O Amor

O Amor traz a criança que vive dentro nós e que nos tempos correntes onde impera a racionalidade, a procura desorientada pelo desnecessário, está abandonada.
O Amor faz surpresas, idealiza músicas e poemas, identifica as fragrâncias, irrompe de um intuito enorme que se transborda, não cabendo em todo o coração...
O Amor que pede mutação na existência de qualquer sujeito, com muito romantismo, muita verdade, muito carinho e muita cumplicidade. Para que isto ocorra assim, é necessário dar tempo... Desimpedir os lugares nas vidas autorizar no incalculável, quer no sentimento, no que o coração manifesta, apesar de todo o instabilidade e violência de tantos à nossa volta. É urgente desamarrar o coração tantas vezes enclausurado pelo medo.

HIPOCONDRIA

A extrema inquietação que um sujeito sente em relação à sua saúde física, alguma modificação é compreendida como um indício de um padecimento sério e até mesmo incurável, estamos perante um quadro de hipocondria. De facto, a pessoa, tem os sintomas, no entanto, não têm o conteúdo que lhes é conferido. Porém, quando um sujeito se queixa de algum sintoma, é sempre relevante a consulta de um especialista para que sejam feitos os exames necessários de despiste de uma eventual doença.
No caso de não se encontrar motivo médico para essa preocupação deverá, pedir auxílio psicológico.

DISTÚRBIOS ALIMENTARES

Os problemas relacionados com as condutas alimentares actualmente ganharam bastante visibilidade.
Esta problemática levou a uma evidência da necessidade de um diagnóstico precoce e duma abordagem multi-disciplinar, onde intervêm técnicos de várias áreas. A intervenção psicoterapêutica tem como objectivo ajudar a pessoa a expressar os conflitos interiores e os de carácter alimentar de forma a perceber a relação com o “aqui e agora”.

PERTUBAÇÃO DE HUMOR

Durante o tempo e mesmo ao de um dia o estado de ânimo dos indivíduos comportam modificações. Para algumas pessoas essas mutações podem prolongar-se por um ciclo que vai contra o racional, tornando-se em estados permanentes.
Assim existem, as depressões (quando o sujeito perde a energia, fica apático, perde a atenção por tudo o que o rodeia e poderá mesmo ter dificuldade em dormir), a labilidade emocional (quando o sujeito sofre de modificação súbita do estado de ânimo sem que exista motivo para que tal aconteça), irritabilidade emocional (o sujeito irrita-se com frequência por razões que aparentemente não é legitimo).

ANSIEDADE

Existe uma grandiosa percentagem dos sujeitos que sofrem de ansiedade durante a sua existência.
Quando não se adquirem medidas para compreender o fundamento da causa, pode tornar-se num problema grave para a pessoa. Encontrar precocemente estas situações e proceder ao seu tratamento é a melhor maneira de conter a ansiedade.

No Natal de Luto

O luto, é uma dor do desaparecimento de alguma pessoa querida, que todos os dias estava ali, e de repente deixa de estar, transformando o Natal uma época delicada. É habitual parecer que a pessoa está viva dentro de nós, sobretudo se a perda foi recente ou se o processo de luto não estiver acabado.
O rememorar a pessoa, evoca o passado. A procura especializada de um técnico que auxilie, a suportar a dor, e a superar correctamente o processo de luto, é fundamental para o retorno à harmonia psíquica.

No Natal a Solidão

No viver uma vida mais solitária, com conflitos ou ausência familiar é habitual experimentar-se a solidão e o desamparo. No Natal poderão despertar os sentimentos de responsabilidade, irritação, mágoa pelo facto de se estar só.
É quando a pessoa descobre violentamente a solidão em que vive e muitas são as vezes em que não entende o porquê de uma vida solitária.
Se não sabe qual a origem real, a dor tende a ser ainda mais intensa e difícil de ser ultrapassada. Há que entender os sentimentos, os caminhos da vida, para superar a razão do mal estar.

O PERDÃO

O receio e a dúvida são implacáveis. É habitual aguentar ou experimentar incómodo com as transformações catastróficas. É indispensável conectar a sapiência do Eu Superior com o Universo.
O trilho para casa está livre e garantido. O procedimento de metamorfose interna pode ser efectuado com facilidade.
Sob as leis universais de causa e efeito, todos os seus pensamentos, intenções e acções ficam acondicionados no campo energético e no seu sistema de Chakra que irradia padrões de vibração energética. As leis universais são seguramente ajustadas ao Eu Superior, supervisionam a evolução.
Mesmo que não haja recordação de erros, pensamentos e feitos passados, que afastaram da harmonia, essas energias ainda estão presentes dentro da estrutura celular esperando a correcção e a recuperação da harmonia interna.
Perdoar interfere no emocional, mental e energético, coopera na cura e transfigura para que fisicamente haja o sentimento de BEM-ESTAR.
O perdão é um acto muito particular e deve vir do coração. Não interessa se os outros perdoam ou não. Quando perdão é dado de coração, isso muda as dinâmicas energéticas entre o Eu e o Outro. O perdão ao Self, é substancial no decurso de engrandecimento, pois, os relacionamentos terrenos dolorosos e insatisfatórios são resultado de sentimentos íntimos de indignidade, culpa, medo e da rejeição.
Construir a consciência é regressar à harmonia interior e irradiar frequências mais requintadas. Logicamente, isto levará ao convite de criaturas com semelhante vibração.

Espelhos

O ser humano está a numa conjuntura áurea, multiplicou-se e aumentou. Neste momento no planeta terra existem sujeitos que são um resultado da união de raças, códigos genéticos, culturas e convicções.
Assim desafios ampliaram, pois é de grande importância a coabitação e o melhorar sentimentos de compreensão, aceitação e amor incondicional.
Sentimentos que auxiliam o ser humano a evoluir e a adquirir consciência de si e do outro. Inicio dos espelhos, apreender o papel que as pessoas cumprem na vida umas das outras.
Quando uma pessoa incomoda, seja qual for o motivo, desempenha na realidade a lei divina pois a pessoa está desmascarando a “sua” representação reflectindo-a. Não é encantador ser confrontado com o que não se aceita.
Sempre que a representação é revelada, a reacção instantânea é a irritação e o sentimento repulsa pelo outro, neste caso pelo próprio inconsciente.
Os outros cumprem a função de espelhos humanos, sendo é uma possibilidade excepcional de engrandecimento humano e divino.
Coabitar com o outro significa a consciência e a receita a liberdade, viver qualquer diferença. Independência habitar no Universo.

As emoções no quotidiano

As teorias organizacionais abrigavam um protótipo racional no qual não eram atribuídos sentimentos às entidades.
Não existe um molde de estrutura exemplar. Deriva das condições e do ramo em que a empresa se inclui. O carácter de quem a gere também explica o que poderá ser a estrutura, tanto a nível do plano, como do molde dos recursos humanos.
As pessoas que nela trabalham são o objecto principal, das empresas ou instituições. O gestor tem de saber como harmonizar as conveniências individuais dos colaboradores com as da estrutura.
A incerteza gera persistente ansiedade. A maneira como se lida com a ansiedade varia de individuo para individuo. Por um lado esta pode ser inibidora. Por outro, pode proporcionar uma modificação objectiva a nível de engrandecimento mental do sujeito.

Hipnose Clínica

A Hipnose Clínica é uma intervenção clínica efectuada com o apoio de técnicas de hipnose. Frequentemente a Hipnose Clínica é efectuada por clínicos, designadamente psicólogos, médicos e enfermeiros.
É um estado modificado de atenção no qual o cérebro passa a operar principalmente com as ondas alfa. Esta frequência está relacionada aos estados de relaxamento de meditação e repouso.
A pessoa mantém-se ciente e vigilante, mas a sua atenção está focada no seu interior, no funcionamento mental e fisiológico.
Através da hipnose intervir no inconsciente torna-se mais espontâneo e a pessoa consegue dialogar consigo própria (eu interior) que em vigília seria impenetrável.
Recentemente a prática em hipnoterapia, o paciente permanece completamente ciente dos procedimentos e por isso mesmo é capaz de recusar algumas considerações, sugestões ou ordens com as quais não esteja de acordo.
A Hipnose Clínica é uma terapêutica apropriada a diferentes quadros clínicos e pode ser empregada como prática única ou também associada a outras psicoterapias.
A Hipnose Clínica é uma terapêutica útil em perturbações psíquicas, no Desenvolvimento Pessoal e no Bem-Estar, ajudando qualquer pessoa a engrandecer as aptidões e a melhorar o hábito comportamental.
Não há efeitos secundários desfavoráveis. O paciente é convidado inicialmente a expor a situação e o psicólogo acolhe todas as informações essenciais para a percepção do quadro clínico. Os tratamentos ou intervenções em Hipnose Clínica são habitualmente breves. O número de sessões depende das problemáticas ostentadas e da adesão paciente às solicitações do terapeuta.

Psicoterapia

A Psicoterapia é um processo de acompanhamento psicoterapêutico é a possibilidade de compreender a encarar estados de isolamento, melancolia, pânico, insegurança, culpa, falta de motivação, depressão, ansiedade e de perdas.
Desenvolver maleabilidade na transformação, condescendência para apreender e reconhecer que não é omnipotente. É um lugar onde poderá conversar das dificuldades com um profissional, num meio estável e sigiloso. Poderá compartilhar com segurança e espontaneamente as preocupações, sem preconceitos ou juízos de valor.
Este é um procedimento que requer envolvimento e comprometimento de ambas as partes. Realiza-se em várias sessões de acordo com a necessidade do indivíduo e para cada sessão de psicoterapia atribuída a duração de uma hora.

Hipnoterapia

Henri Matisse

Ouvir sem julgamentos, aceitar o momento e a descoberta, reservar o silêncio e o segredo. É uma área terapêutica que é sagrada e secreta, não no sentido de devoção mas essencialmente humana.

Dar valor ao que tem valor

Já reparou como por vezes se é passional com os temas directos? Como se é abarcado na vida?
Pessoas boas, agradáveis, gentis podem ser muito egoístas. Querer fiscalizar a vida e buscar a exteriorização dos desejos é um acto de egoísmo. O ego por vezes manifesta-se mais egoísta, mais ambicioso de administrar a vida.

Dar o justo valor às coisas e o egoísmo, é porque é valorizado algo que se metamorfoseia na coisa mais relevante da vida. Não é por querer que algo dê certo que é o centro do universo. Aliás, é importante deixar um espaço para a transformação, para o imprevisível, para a acção de Deus na vida. Por vezes a vida segue um rumo inopinado. É necessário aprender a trabalhar com o acidental. Descobrir a realidade da vida de uma forma diferente.
Uma pessoa centralizada, nos seus objectivos, poderá expor para si mesma e para o seu trabalho e propósitos, excelentes resultados, até porque no lado profissional precisa ter foco, necessita de trabalhar para atingir os objectivos, precisa de ser útil. Faz parte da educação humana e da prática da espiritualidade compreender o valor relativo das coisas, dos planos, da materialização dos propósitos.

Para ser feliz, é essencial dar real valor, às coisas. Deixar um espaço para a reflexão.
Aceitar, aparente fracasso, faz parte de uma evolução. Hoje o insucesso pode ter um grande peso, mas será que essa mesma situação terá o mesmo peso no próximo mês ou ano na vida? Será que aquilo que hoje se acha elementar para a felicidade será assim tão importante num futuro próximo?

Dar o devido valor às coisas significa sair do egoísmo. A angústia muitas vezes coloca na postura egoísta porque se concentra apenas na dor, deixa de ver tudo o que está à volta. O sofrimento encerra o egoísmo e assim encerrada a porta para o mundo.
A alma é linda, expansiva, livre e cheia de possibilidades
Respeitar os instantes de solidão e reflexão pois essa disposição é primordial para a extensão. É a constante transmutação que pode curar!

Inconsciência

A inconsciência é extraordinariamente arriscada pois quando se manifesta ao mesmo tempo, num número grande de indivíduos, assume proporções gigantescas e muitas vezes incontroláveis. Exclusivamente aquele que está seguramente enraizado a consciência torna-se livre à preponderância da totalidade.

Evitar e contender comportamentos em quotidiano é a única maneira de alcançar uma aprendizagem de crescimento em que se seja capaz de vislumbrar o outro como próprio reflexo.

Sentimentos de Natal

Nesta quadra festiva, existem determinados sentimentos da existência que são vivenciados com maior energia. Quer pela retrospectiva do ano que passou ou porque determinadas ocorrências marcantes não se perdem para viver esta época cheia de encantamento e simbolismo de uma forma plena.
O Natal é uma época simbólica. Personifica a natividade e concludentemente exprime a imagem que a sociedade tem de família. É um tempo em que frequentemente a família se reúne, e que se tem a fantasia que todas as dificuldades e conflitos se ausentam. Entretanto para outros, esta época em vez de magia, torna-se muito amarga, pois é quando ficam mais actuais acontecimentos marcantes da vida, que acabam por serem sentidos com maior intensidade.
Para quem não tem família com quem se reunir, para quem viveu a morte de alguém próximo, experimentou uma separação recente, para quem está a enfrentar um acontecimento complicado na vida. É a altura do ano em que o mundo pára. Se não faz pensar, pelo menos faz sentir, algo que nem sempre é apreendido, mas que é sentido.
É indispensável realçar que a intensidade da dor de cada um depende muito da sua maturidade, personalidade, e experiência de vida.

Espiritualidade de ser mãe

É uma função consciente o vigiar o Ser semelhante. As fêmeas têm uma aptidão inata para a maternidade. Defronte desse comprometimento é ceder o que há de melhor para que o rebento se metamorfose num adulto consciencioso e o mais salutar possível em todos os sentidos. Na espiritualidade o pai enraíza a essência divina do Deus Pai e a mãe da Deusa Mãe. O Pai representa a Sabedoria e a Mãe o amor. Quando nasce um filho com alguma particularidade congénita, os pais têm a noção de missão reduplicada, pois assumiram com a alma o comprometimento difícil de amor e de aceitação incondicional como parte de sua evolução espiritual. Neste caso, a responsabilidade Kármica pode durar uma vida terrena inteira.
A maternidade é doar-se incondicionalmente em todas as circunstâncias, é renúncia, é força de vontade e determinação para cuidar daqueles que são desejados para este mundo.

Decisão pessoal e Intransmissível

Não devemos bloquear o curso de um rio, também não devemos bloquear as emoções, estas devem fluir melodiosamente.
Quando não estamos bem, por alguma razão, experimenta-se uma pressão no peito, os medos, depressões, desalentos, ansiedades. Busca-se a salvação, mas, parece ser fugaz..
As crises pessoais ocorrem quando é compreendida a ineficácia de um velho padrão, mas em que se insiste porque é mais seguro e familiar.
Para atravessar emoções que escoltam as metamorfoses e o engrandecimento que advém das crises pessoais de estar conscientes que na medida da expansão da consciência, velhas estruturas tendem a cair. As zonas de conforto deixam de existir. É a hora de engrandecer, de reviver, de inaugurar o novo.
As Emoções são invisíveis.
A meditação, pode ajudar através da respiração e desintoxicação diária, a expandir a consciência, ajudando a processar transformações profundas vida.
A meditação pode ajudar a descobrir como abrir canais para que as transfigurações necessárias ao seu See e, deste modo, caminhar na beleza do caminho do Amor Incondicional e tocar nas verdades e valores internos conscientemente.
Mas a decisão é pessoal e intransmissível!

Espaço Harmonizado

MCM - Oficina de Desenvolvimento Pessoal, tem novo espaço de Meditação e Terapias. Há sessões de Reiki, Hipnose, Cursos de Reiki, Meditação.
Desde já fica está feito o convite.

O Exercício Físico enriquece a mente.

Hipnose

A hipnose é um estado alterado de consciência, durante o qual há profundo relaxamento físico e emocional do sujeito. É um estado de profunda concentração em que o paciente tem toda atenção no que lhe é dito, mantendo-se sempre consciente, nunca perde a sua compostura e não faz nada contra a sua vontade.
A Hipnoterapia ou Hipnose Clínica tem como objectivo auxiliar o paciente a vencer e a lidar com problemas, distúrbios de natureza psicológica e psicossomática, emoções, vícios e traumas.
Os tratamentos não são feitos pela Hipnose, mas sim EM HIPNOSE.
É uma terapia segura e natural que utiliza sugestões positivas e estratégias de mudança abrangendo muitas técnicas e abordagens diferentes.

Amor/ Disciplina

Abraçar o Amor é unir a Disciplina é a segunda dádiva mais importante que os pais devem dar à criança. Brazelton, 1996

"Disciplina" deriva de "discípulo" que significa instruir, educar, treinar, modelar, desenvolver carácter.
Educar designa “ensinar”, sem maltratar.
As birras, o morder, atirar os objectos para o chão, são a forma que as crianças têm de chamar a atenção dos adultos até que estes lhes mostrem:
• Seus limites;
• O que pode ou não fazer,
• Apreender interiormente o que está e não está bem;
As normas são fundamentais pois serão as estas que regem todo o comportamento e as vivências em sociedade. Esta é a ordem dos limites internos e posteriormente externos.
Os limites não são visíveis, estão implícitos e determinam o que se pode ou não fazer.
Ao estabelecer durante os primeiros anos de vida da criança limites firmes, mas afectuosos, os pais ajudam a criança a compor padrões internos de que irá precisar ao longo de toda a vida.

Sugerencia Hipnotica para la Fobia Social

Empiece por cerrar los ojos.
Respire lenta y profundamente.
Inspíre alegría, expire y sinte todos los músculos del cuerpo relajarse.
Inspíre Paz, expire todas las tensiones, todas los odios.
Siga respirando profundamente y sinta su cuerpo entero a relajarse.
Imagine ahora que desde la planta de sus pies, crecem raíces ...
y las raíces, crecem y penetram profundamente en la tierra.
Estas raíces siguen creciendo y ramificarse, dandole un buena estabilidad física y
emocional.
Sientasse estable, Sientasse equilibrado.
Deje ahora, que de estas raíces, se liberten todas sus tensiones, temores y ansiedades.
Deje que la tierra absorba toda la energía y todos los residuos que la energía disonante
te está molestando o te molesta por un momento ...
Sinta un aire fresco y el olor de la tierra.
Cuando quiera y se sinta bien, haga dos inspiraciones profundas.
Imagínese que usted está en medio de una playa desierta y que se siente tranquilo y
feliz.
Lejos se ve una sombra, que se va cada vez más aproximando.
Ven con los brazos abiertos para le abrazar. Le abraza profundamente, como si las duas
fueran sólo una.
Qué paz, qué amor, qué fraternidad, estoy realmente feliz.
Ahora tiengo este sentimiento tan profundo en mi corazón, y me transporto para el
medio de la multitud.
Comienço por sentir mi corazón a palpitar, mis manos llenas de sudor.
Inspire Paz, expiro y se relaja el corazón.
Expira e inspira confianza y sus manos se vuelvem al estado normal.
Inspira y expira el amor y toda la alegría que se siente en medio de los demás.
Por la diferencia, por el amor, y relaja.
Estoy justo en medio de otros.
Me siento como si fuera bailar y cantar, estoy muy feliz.
La semana que viene voy a caminar en la multitud. Me voy a sentir tranquila, felice y en
perfecta armonía.
Ahora puedo estar siempre confiante.
Inspire y empieze a sentir sus pies, expire.
Inspire y empieze a sentir sus manos y expire.
Y cuando se sienta bien, se sentirá todo su cuerpo, lleno de energía y alegría.

Anorexia

As sociedades ocidentais favorecem e alimentam a representação corporal dos cidadãos, recusando para segundo plano o conhecimento interior e capacidades físicas e espirituais.

Contemporaneamente o conceito de “belo” prevê o esbelto como dominante. Esta imagem é pensada como componente indispensável de bem estar físico e psicológico, abrindo as portas para que haja admissão e inclusão nos grupos sociais.
Mas feita uma observação mais cuidadosa verifica-se que muitas vezes o ser humano sujeita-se a grande tensão e influência de grupo para que haja a sua adopção social. Esta situação representa sofrimento muitas vezes avassalador e incomportável, conduzindo a distúrbios do comportamento alimentar.
A anorexia nervosa pode ser ocasionada por uma doença do foro psíquico que afecta presentemente cada vez mais jovens, e mesmo pessoas em idade adulta. É descrita por uma restrição e/ou rejeição de alimentos, e acompanhada por uma mania de emagrecimento para além do terror de engordar estando relacionada com uma intensa sensação de mal estar interior.
Nos casos, mais graves a pessoa deixa de ter a percepção da sua silhueta, mesmo excessivamente magras, continuam a reconhecerem-se como muito gordas.
Existem três tipos de Anorexia Nervosa:
• A Anorexia Nervosa Restritiva: que é descrita por grande perda de peso e está relacionado com dietas, jejuns ou exercício físico exagerado, no entanto, o paciente, não se envolve regularmente num comportamento de purgação ou de comer compulsivamente;
• A Anorexia Nervosa com ingestão Compulsiva: é induzido o vómito, o uso de laxantes, diuréticos e inibidores de apetite, jejum e exercício físico intenso, que além de dificultarem o quadro clínico, são um mau Prognóstico.
• A Anorexia Nervosa do tipo compulsivo periódico/purgativo: reúne características de ambos os tipos anteriormente citados.
A doença começa gradualmente, a família nem repara nos esforços iniciais do indivíduo para perder peso. A dieta inicialmente pode ser fundamentada por causas de excesso de peso, equilíbrio de colesterol.
Existem os factores externos e internos que podem contribuir para a anorexia, mas, esta está sem dúvida relacionada com o sentimento de profundo mal-estar e inadequação, sendo logo ponto de partida para uma série de comportamentos desajustados.
A falha de alimento dá progressivamente, um quadro de debilidade, física e mental. Socialmente, a pessoa, torna-se cada vez mais isolada e desajustada. As doenças do comportamento alimentar podem estar, inclusive, relacionadas a crises psiquiátricas.
Na maior parte dos casos, a terapêutica, deve-se fazer acompanhada de uma consulta a Psicólogo ou Psiquiatra, recorrendo a uma psicoterapia individual.

Reiki

Reiki, é a arte secreta de convidar a felicidade!

Mikao Usui

Perturbação de Pânico

O ataque de Pânico é cada vez mais habitual na população.
A ocorrência de crises de pânico inesperadas e recorrentes, causam na pessoa grande inquietação pelo receio de que volte a acontecer.
Poderá ter ocorrido apenas uma vez mas sem dúvida que alterou todo o ritmo de vida da pessoa. Por isso a agorafobia está associada à perturbação de pânico. Excepcionalmente ocorre em pessoas com idade inferior a 10 anos de idade.
Fisicamente os indicadores podem ser tremores, terrores, alterações cardíacas, dores no peito, nauseias, falta de ar, sensações de sufoco e são acompanhados por um medo muito intenso de perder o controlo de si mesmo e enlouquecer. Finalmente poderá sobrevir a despersonalização e a desrealização, que ocorre como que uma fuga à sensação do ataque de pânico.
Estas crises de pânico estão relacionadas a fases de vida com maior stress no entanto não há indicadores concretos de que seja esta a sua origem. A melhor maneira de combater esta perturbação é procurar um técnico da especialidade que colabore a compreenda o que acontece com a pessoa e lhe proporcione habilidades para trabalhar estes acontecimento.

Fobias

As fobias são temores obsessivos que são caracterizadas por um medo exacerbado e injustificado por determinado objecto ou situação.
Este temor quando vivido ocasiona no sujeito o sentimento de perda de controle e a conduta irracional.
Nas fobias o sintoma fundamental é a ansiedade. Estes níveis aumentam quando a pessoa é exposta a uma situação com a qual não lida da melhor forma, e pode ocasionar um ataque de pânico.
Existem diversos tipos de fobias que estão dependentes da situação que a provocam.
Alguns exemplos das mais variadas fobias:
• Acrofobia – medo das alturas
• Nictofobia – medo da noite
• Aquafobia – medo de superfícies de agua
• Queraunofobia – medo de raios
• Bacteriofobia – medo de germes
• Coprofobia – medo de sujar-se com fezes, etc.
• Misofobia – medo do contacto com a sujidade
• Acarofobia – medo dos parasitas da pele
• Eritrofobia – medo de corar
• Aicmofobia – medo de objectos pontiagudos (de se ferir ou de ferir terceiros)
• Zoofobia – medo de animais
• Fobofobia – medo do medo

Ansiedade

A ansiedade é característica do ser humano. Ajuda no desempenho do indivíduo, em quantidade certa influencia claramente a vigília e a concentração. Em quantidades elevadas a ansiedade impede que o sujeito tenha reacções esperadas e provoca-lhe mesmo bloqueios que o indivíduo já não controla sendo de carácter patológico.
A ansiedade quando demasiada excede o controlo do indivíduo, mas também quando ausente é problemática pois coloca em risco a sobrevivência.
O ser humano entra em ansiedade para sobreviver aos seus predadores ou às catástrofes naturais. Nessa altura a ansiedade na luta pela nossa vida, desencadeava-se no corpo um processo de segregação de determinadas substâncias que auxiliavam a cicatrização das feridas e o fortalecimento do organismo, que eram essenciais para a sobrevivência.
Nos dias de hoje onde já não existem predadores visíveis e onde a prevenção das catástrofes é mais eficaz, a ansiedade para a sobrevivência manifesta-se à luz dos actuais ritmos de vida.
Actualmente existe o descontentamento profissional, a competição, os horários de trabalho exaustivos e pouco recompensados, problemas conjugais, individuais e familiares que também causam ansiedade no indivíduo, e que originam exactamente a mesma resposta do corpo.
Ao nível cognitivo comportamental originam as fobias e os ataques de pânico. Ao nível físico o corpo continua a dar a mesma resposta de produção extra de enzimas para cicatrizar uma ferida que não existe, e que vai sobrecarregar o organismo de substancias que não fazem falta e que em excesso prejudicam gravemente a saúde, e que podem originar problemas coronários.

Meditação

A Meditação é feita através de exercícios activos de consciência corporal, flexibilidade, respiração, reorganização celular e alinhamento dos chacras, a conquista é chegar à força do Eu interior e do amor incondicional.
Esta prática é indicada para todos os sujeitos que queiram alcançar o bem-estar, e, especificamente, indicada para as pessoas que se sentem sem direcção.
A respiração e as dinâmicas da apreensão corporal ficam em destaque, e purificam, o pensamento:
- Voluntário (Essencial);
- Involuntário (Inspirador);
Com um sentimento de crescimento e paz, as respostas aos desafios da vida começam a fluir defronte dos acontecimentos da existência.

O valor da escolha

Na história da humanidade, imensas foram as decisões fundamentais tomadas que alterou muitas vidas e muitos acontecimentos. O homem em exercício do livre arbítrio, com a capacidade de escolher e decidir sobre o seu destino.
A escolha é intrínseca à natureza humana, pois foi por intermédio de grandes acções que o homem evoluiu desde a idade da pedra até aos dias actuais.
A capacidade de eleger o que o indivíduo julga ser melhor para si está na razão directa de como o seu "eu" relaciona-se consigo mesmo e com o mundo à sua volta. Um indivíduo egocêntrico, dificilmente terá idoneidade de determinar se a sua decisão perturbará outras pessoas, pois o que inconscientemente importa para ele é a satisfação das necessidades narcísicas.

Viver assegura a autonomia de selecção dos objectivos. Somos seres solidários e autónomos, essa contradição assegura a liberdade, e ao mesmo tempo, exige o comprometimento diante da prática da vida.

O valor de cada escolha está na razão directa da avaliação que é feita da experiência vivenciada.
Há sempre um preço a pagar, é a lei de causa e efeito... e esse valor não é punição, mas um resultado dos actos pretéritos.
Na vida, tudo tem o seu custo... e essa grandeza a ser paga provem do nível de apreensão que é adquirido a respeito das experiências de vida.