Estados alterados da consciência guiados pela voz

Igualmente chamados estados de relaxamento, meditação, hipnose, entre muitos outros, os estados alterados de consciência são todos aqueles em que o corpo está profundamente relaxado, quase adormecido, e o espírito especialmente acordado e alerta para o que se passa no "Eu" interior!

Viver

Viver neste mundo exigente, a divisão entre o trabalho, amor e filhos. Muitas vezes é quase impossível conciliar tudo. É necessário encontrar o passo certo, sem deixar que a vida profissional afecte as relações.
Descobrir como contornar os obstáculos e a quem recorrer quando se precisa de ajuda é fundamental, pois é cada vez mais urgente colocar os pensamentos e pesquisas de forma organizada.
A felicidade depende do ponto de vista, do pensamento das pessoas e da forma que cada um age.
O mundo precisa de olhos e de mãos para o cuidado dos semelhantes e para com a natureza.
O Tempo é bom para mudanças.
A busca de transformação, a procura de se ser uma pessoa mais evoluída e feliz.
Ao Mudar os pensamentos e atitudes, quebrando as rotinas diárias, derrubando crenças obsoletas que não pertencem, colocando à disposição para ser doador de alegria e amor, estar experimentar a verdadeira felicidade.
O mundo pode ser melhor sim, se todos pudessem trazer e permanecer com o espírito do Natal no quotidiano; os pequenos e grandes problemas, não seriam capazes de nos afectar, nem por um segundo. O impossível já estaria possível e ao alcance de todos.

Eliminar é renovar

É essencial banir as pendências, limpar os arquivos internos e externos. A limpeza externa acciona a interna e o processo acontece, ou o contrário, o autêntico é que há uma reciprocidade da vibração.
É como soltar amarras e sentir a liberdade para pisar um novo caminho.

"Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas que já têm a forma do nosso corpo... e esquecer os nossos caminhos que nos levam sempre aos mesmos lugares...
É o tempo da travessia... e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado para sempre à margem de nós mesmos". Fernando Pessoa

Despertar para o Equilibrio

O ajudar no processo do despertar dos outros traz equilíbrio.
É um período enérgico no qual a transmutação está afectando totalmente os níveis de vida. É preciso promover transformações expressivas e sólidas.
É a emergência de um mundo e um tempo diferente que advêm para promover os processos de reestruturação, que significa a libertação da negatividade.
Para a maioria das pessoas, o desejo da evolução pessoal é muito pequeno devido à falta de conhecimento útil ou de percepção de si próprios. Nenhuma pessoa é comparável a outra devido a experiências diferentes de vidas, embora a fonte seja a mesma. É preciso apreender a cooperar, actuar juntos e crescer a partir do compartilhar do conhecimento.
Todas as pessoas do planeta terra, sem excepção, estão aprendendo a encontrar o equilíbrio.
É uma escolha estar aqui, neste tempo incrível, para participar desta era excepcional de renovação espiritual e metamorfose integral.

Sinais ...

O ser humano há algum tempo perdeu o sentido da realidade e não consegue identificar os indícios que a vida dá.
Quando se mergulha num universo de falta de calma, tranquilidade e serenidade, é gerado um turbilhão de energias densas que conseguem ofuscar as energias que conduziriam aos trilhos ideais.
Os sábios antigos tinham uma outra maneira muito perspicaz de concluir, diziam que era importante viver o momento presente, compreender e ensaiar cada energia, cada pessoa, cada condição que aparece no AQUI e AGORA. Submergir de facto no momento efectivo. Entender que a vida dá sinais que podem metamorfosear a realidade.
Compreendida a missão de vida, o ponto aonde se deve estar e trabalhar em auxílio dos outros.

A Palavra...

Cada palavra traz uma força, uma vibração consigo capaz de transformar a atmosfera naquele momento!
Cada verbo transporta sentimentos e lembranças que toca a quem o ouve.
Palavras como Amor, Carinho, Perdão, Paz, conectam com sítios aprazíveis e serenos do nosso Ser.
Guerra, Agressão, Violência, Tristeza com pontos de dor no nosso íntimo.
Cada fonema é uma vibração, um som, traz harmonia, ou desequilíbrio...
O tom da voz, emite, ou não, boas vibrações...
Cultivar mais o silêncio, haverá mais cuidado no pronunciar. Assim, cada palavra terá um sentido verdadeiro.

Bullying

Bullying é a violência não física, qualquer género de agressão e comportamentos verbais, desde os insultos, as chalaças, o gozar com a criança, o uso de alcunhas bárbaras. É um modo de tensão social que conduz, por vezes, a traumas.
Este modo de violência passa, na maior parte das vezes, despercebida aos pais, professores e da sociedade em geral. A vítima de bullying pode suportar este tipo de maltrato durante muito tempo sem que ninguém perceba. O instigador faz enorme pressão, imprimindo o medo e ameaçando com a vingança para que a vitima se mantenha em silêncio.
Muitas vezes, os pais e os professores só constatam que se está a suceder alguma coisa grave quando descobrem os efeitos dos estragos desta pressão, que se expressam sob a forma de fobia à escola, baixo rendimento escolar, depressão e doenças psicossomáticas.
A vítima de bullying deve ser apoiada psicologicamente pois mostra, com certeza, um tormento psíquico. Igualmente deve ser acompanhado o agressor porque é revelador de um enorme mal-estar interno. É uma forma de atingir o poder.
Compreender se a criança é vítima de Bullying
• É muitas vezes alvo de brincadeiras de mau gosto?
• Qual é a alcunha que tem na escola?
• Há alguma característica na sua personalidade ou fisionomia que o coloca na situação de ser um “alvo fácil”?
• Recusa-se a ir à escola e anda triste?
• Parece não ter amigos ou não se sentir à-vontade com eles?
• Mostra-se muito sensível às suas brincadeiras e reage ou chorando ou de forma agressiva?

Evitar o Bullying
• Se o seu filho tem alguma característica na sua personalidade ou fisionomia que o coloca na situação de ser “alvo fácil”, procure um psicólogo que o possa ajudar a lidar com essa característica para que não se torne um estigma e um motivo de vergonha
• Esteja atento, observe o seu filho a brincar com os outros colegas, solicite aos professores o parecer deles.
• Não se torne hiper-protector, mas vigie com atenção.
• Não se esqueça que o seu filho pode precisar de ajuda. Nem sempre as crianças têm a força necessária para fazerem frente a um agressor
• Se o seu filho é muito agressivo, esteja atento, ele pode ser autor de bullying e não ter consciência do sofrimento que provoca nas outras criança.
Reconhecer os comportamentos de Bullying
• Bullying Físico – Bater, agredir, dar pontapés, empurrar, dar encontrões e puxões
• Bullying Verbal – Ameaçar, arreliar, iniciar rumores e fazer comentários agressivos.
• Exclusão das Actividades – Exclusão directa de certa criança para as actividades em que todos participam menos a criança excluída
• O que Não se deve fazer – Incentivar a criança a ser assertiva, a desvalorizar o que aconteceu, a ser indiferente às agressões e incentivá-la a fazer de conta que não é incomodado com as agressões. Isoladas estas atitudes podem levar a criança a sentir-se um fracasso
• O que se Deve fazer – Estar a tento e intervir no sentido de fazer parar o comportamento da criança que atormenta o seu filho. Falar com o seu filho e com os colegas dele para tentar perceber se ele está a ser vítima de Bullying. Explicar-lhe que é natural sentir medo e vergonha, mas que deve ser capaz de falar sobre o que está a acontecer para que o possam ajudar. Chamar a atenção dos professores responsáveis, falar com os pais da criança que atormenta e solicitar que a criança agressora seja observada por um psicólogo. Falar com a criança que foi alvo de Bullying e explicar-lhe que ela não se deve culpar pelo que aconteceu e caso necessário oferecer-lhe um acompanhamento psicológico para que ela possa elaborar os “traumas” a que foi sujeita.

No Natal a separação

Uma separação familiar é sempre vivida com intensa mágoa.
São demasiadas memórias que vêem à mente, quase que um processo de luto, no qual a figura está viva.
Podem irromper sentimentos de abandono, e culpa, com a recordação dolorosa de uma jornada a cessar. Para os filhos do casal recém separado, a conjuntura pode tornar-se verdadeiramente complexa. A criança sofre pelas mesmas razões dos adultos, a modificação que ocorre na existência, pelo afastamento, ou porque sente a perda de um dos pais, ou porque os experimentam dissociados e tem que se compartilhar entre eles. Este procedimento torna-se mais delicado se os pais não administrarem esse afastamento de uma forma equilibrada e sem conflitos.
Na época do Natal estes sentimentos de os pais decidirem com quem a criança vai ficar, por vezes a colocarem o peso dessa decisão na criança, fazendo-a sentir-se culpada, quer escolha um ou o outro. De maneira a diminuir este tipo de padecimento na criança, é essencial que o casal mantenha uma relação estável, de amizade e harmonia de forma a transmitirem à criança que apesar de separados, estão juntos para ela. Devem conversar com ela sobre as decisões relativas ao Natal sem culpas ou mágoas. Decidindo sempre em união. Sabe-se que por vezes essa condição ideal nem sempre é praticável.
Por isso num processo de divórcio será necessário haver um acompanhamento psicológico que ajude a orientar este tipo de situações e sentimentos. De forma a apoiar a família a saber viver com os ocorrências da vida e a ultrapassá-los transformando-os constantemente em algo objectivo e edificante para a existência.

Caminhar na procura da realidade

Todo o ser humano tem a caminhada, a procura da realidade. Ninguém pesquisa igual sentido e jamais o sentimento é o mesmo.
Os enigmas que se renovam na vida de cada um são essenciais para que possam apreender e aceitar que nada se sabe e que tudo precisa ser compreendido como uma procura de harmonia.
Cada um é o orientador dos seus apreendimentos e das suas verdades, sem transcrever, sem ser o favorito de quem quer que seja. A Unidade está simplesmente na razão que nada se sabe e que é urgente apreender.
Descobrir o conviver, a alcançar e a aceitar o retorno como um estágio.
O comprometimento das atitudes é o jamais pensar que alguma pessoa "paga pelos nossos pecados".

O Amor

O Amor traz a criança que vive dentro nós e que nos tempos correntes onde impera a racionalidade, a procura desorientada pelo desnecessário, está abandonada.
O Amor faz surpresas, idealiza músicas e poemas, identifica as fragrâncias, irrompe de um intuito enorme que se transborda, não cabendo em todo o coração...
O Amor que pede mutação na existência de qualquer sujeito, com muito romantismo, muita verdade, muito carinho e muita cumplicidade. Para que isto ocorra assim, é necessário dar tempo... Desimpedir os lugares nas vidas autorizar no incalculável, quer no sentimento, no que o coração manifesta, apesar de todo o instabilidade e violência de tantos à nossa volta. É urgente desamarrar o coração tantas vezes enclausurado pelo medo.

HIPOCONDRIA

A extrema inquietação que um sujeito sente em relação à sua saúde física, alguma modificação é compreendida como um indício de um padecimento sério e até mesmo incurável, estamos perante um quadro de hipocondria. De facto, a pessoa, tem os sintomas, no entanto, não têm o conteúdo que lhes é conferido. Porém, quando um sujeito se queixa de algum sintoma, é sempre relevante a consulta de um especialista para que sejam feitos os exames necessários de despiste de uma eventual doença.
No caso de não se encontrar motivo médico para essa preocupação deverá, pedir auxílio psicológico.

DISTÚRBIOS ALIMENTARES

Os problemas relacionados com as condutas alimentares actualmente ganharam bastante visibilidade.
Esta problemática levou a uma evidência da necessidade de um diagnóstico precoce e duma abordagem multi-disciplinar, onde intervêm técnicos de várias áreas. A intervenção psicoterapêutica tem como objectivo ajudar a pessoa a expressar os conflitos interiores e os de carácter alimentar de forma a perceber a relação com o “aqui e agora”.

PERTUBAÇÃO DE HUMOR

Durante o tempo e mesmo ao de um dia o estado de ânimo dos indivíduos comportam modificações. Para algumas pessoas essas mutações podem prolongar-se por um ciclo que vai contra o racional, tornando-se em estados permanentes.
Assim existem, as depressões (quando o sujeito perde a energia, fica apático, perde a atenção por tudo o que o rodeia e poderá mesmo ter dificuldade em dormir), a labilidade emocional (quando o sujeito sofre de modificação súbita do estado de ânimo sem que exista motivo para que tal aconteça), irritabilidade emocional (o sujeito irrita-se com frequência por razões que aparentemente não é legitimo).

ANSIEDADE

Existe uma grandiosa percentagem dos sujeitos que sofrem de ansiedade durante a sua existência.
Quando não se adquirem medidas para compreender o fundamento da causa, pode tornar-se num problema grave para a pessoa. Encontrar precocemente estas situações e proceder ao seu tratamento é a melhor maneira de conter a ansiedade.

No Natal de Luto

O luto, é uma dor do desaparecimento de alguma pessoa querida, que todos os dias estava ali, e de repente deixa de estar, transformando o Natal uma época delicada. É habitual parecer que a pessoa está viva dentro de nós, sobretudo se a perda foi recente ou se o processo de luto não estiver acabado.
O rememorar a pessoa, evoca o passado. A procura especializada de um técnico que auxilie, a suportar a dor, e a superar correctamente o processo de luto, é fundamental para o retorno à harmonia psíquica.

No Natal a Solidão

No viver uma vida mais solitária, com conflitos ou ausência familiar é habitual experimentar-se a solidão e o desamparo. No Natal poderão despertar os sentimentos de responsabilidade, irritação, mágoa pelo facto de se estar só.
É quando a pessoa descobre violentamente a solidão em que vive e muitas são as vezes em que não entende o porquê de uma vida solitária.
Se não sabe qual a origem real, a dor tende a ser ainda mais intensa e difícil de ser ultrapassada. Há que entender os sentimentos, os caminhos da vida, para superar a razão do mal estar.

O PERDÃO

O receio e a dúvida são implacáveis. É habitual aguentar ou experimentar incómodo com as transformações catastróficas. É indispensável conectar a sapiência do Eu Superior com o Universo.
O trilho para casa está livre e garantido. O procedimento de metamorfose interna pode ser efectuado com facilidade.
Sob as leis universais de causa e efeito, todos os seus pensamentos, intenções e acções ficam acondicionados no campo energético e no seu sistema de Chakra que irradia padrões de vibração energética. As leis universais são seguramente ajustadas ao Eu Superior, supervisionam a evolução.
Mesmo que não haja recordação de erros, pensamentos e feitos passados, que afastaram da harmonia, essas energias ainda estão presentes dentro da estrutura celular esperando a correcção e a recuperação da harmonia interna.
Perdoar interfere no emocional, mental e energético, coopera na cura e transfigura para que fisicamente haja o sentimento de BEM-ESTAR.
O perdão é um acto muito particular e deve vir do coração. Não interessa se os outros perdoam ou não. Quando perdão é dado de coração, isso muda as dinâmicas energéticas entre o Eu e o Outro. O perdão ao Self, é substancial no decurso de engrandecimento, pois, os relacionamentos terrenos dolorosos e insatisfatórios são resultado de sentimentos íntimos de indignidade, culpa, medo e da rejeição.
Construir a consciência é regressar à harmonia interior e irradiar frequências mais requintadas. Logicamente, isto levará ao convite de criaturas com semelhante vibração.

Espelhos

O ser humano está a numa conjuntura áurea, multiplicou-se e aumentou. Neste momento no planeta terra existem sujeitos que são um resultado da união de raças, códigos genéticos, culturas e convicções.
Assim desafios ampliaram, pois é de grande importância a coabitação e o melhorar sentimentos de compreensão, aceitação e amor incondicional.
Sentimentos que auxiliam o ser humano a evoluir e a adquirir consciência de si e do outro. Inicio dos espelhos, apreender o papel que as pessoas cumprem na vida umas das outras.
Quando uma pessoa incomoda, seja qual for o motivo, desempenha na realidade a lei divina pois a pessoa está desmascarando a “sua” representação reflectindo-a. Não é encantador ser confrontado com o que não se aceita.
Sempre que a representação é revelada, a reacção instantânea é a irritação e o sentimento repulsa pelo outro, neste caso pelo próprio inconsciente.
Os outros cumprem a função de espelhos humanos, sendo é uma possibilidade excepcional de engrandecimento humano e divino.
Coabitar com o outro significa a consciência e a receita a liberdade, viver qualquer diferença. Independência habitar no Universo.

As emoções no quotidiano

As teorias organizacionais abrigavam um protótipo racional no qual não eram atribuídos sentimentos às entidades.
Não existe um molde de estrutura exemplar. Deriva das condições e do ramo em que a empresa se inclui. O carácter de quem a gere também explica o que poderá ser a estrutura, tanto a nível do plano, como do molde dos recursos humanos.
As pessoas que nela trabalham são o objecto principal, das empresas ou instituições. O gestor tem de saber como harmonizar as conveniências individuais dos colaboradores com as da estrutura.
A incerteza gera persistente ansiedade. A maneira como se lida com a ansiedade varia de individuo para individuo. Por um lado esta pode ser inibidora. Por outro, pode proporcionar uma modificação objectiva a nível de engrandecimento mental do sujeito.

Hipnose Clínica

A Hipnose Clínica é uma intervenção clínica efectuada com o apoio de técnicas de hipnose. Frequentemente a Hipnose Clínica é efectuada por clínicos, designadamente psicólogos, médicos e enfermeiros.
É um estado modificado de atenção no qual o cérebro passa a operar principalmente com as ondas alfa. Esta frequência está relacionada aos estados de relaxamento de meditação e repouso.
A pessoa mantém-se ciente e vigilante, mas a sua atenção está focada no seu interior, no funcionamento mental e fisiológico.
Através da hipnose intervir no inconsciente torna-se mais espontâneo e a pessoa consegue dialogar consigo própria (eu interior) que em vigília seria impenetrável.
Recentemente a prática em hipnoterapia, o paciente permanece completamente ciente dos procedimentos e por isso mesmo é capaz de recusar algumas considerações, sugestões ou ordens com as quais não esteja de acordo.
A Hipnose Clínica é uma terapêutica apropriada a diferentes quadros clínicos e pode ser empregada como prática única ou também associada a outras psicoterapias.
A Hipnose Clínica é uma terapêutica útil em perturbações psíquicas, no Desenvolvimento Pessoal e no Bem-Estar, ajudando qualquer pessoa a engrandecer as aptidões e a melhorar o hábito comportamental.
Não há efeitos secundários desfavoráveis. O paciente é convidado inicialmente a expor a situação e o psicólogo acolhe todas as informações essenciais para a percepção do quadro clínico. Os tratamentos ou intervenções em Hipnose Clínica são habitualmente breves. O número de sessões depende das problemáticas ostentadas e da adesão paciente às solicitações do terapeuta.

Psicoterapia

A Psicoterapia é um processo de acompanhamento psicoterapêutico é a possibilidade de compreender a encarar estados de isolamento, melancolia, pânico, insegurança, culpa, falta de motivação, depressão, ansiedade e de perdas.
Desenvolver maleabilidade na transformação, condescendência para apreender e reconhecer que não é omnipotente. É um lugar onde poderá conversar das dificuldades com um profissional, num meio estável e sigiloso. Poderá compartilhar com segurança e espontaneamente as preocupações, sem preconceitos ou juízos de valor.
Este é um procedimento que requer envolvimento e comprometimento de ambas as partes. Realiza-se em várias sessões de acordo com a necessidade do indivíduo e para cada sessão de psicoterapia atribuída a duração de uma hora.

Hipnoterapia

Henri Matisse

Ouvir sem julgamentos, aceitar o momento e a descoberta, reservar o silêncio e o segredo. É uma área terapêutica que é sagrada e secreta, não no sentido de devoção mas essencialmente humana.

Dar valor ao que tem valor

Já reparou como por vezes se é passional com os temas directos? Como se é abarcado na vida?
Pessoas boas, agradáveis, gentis podem ser muito egoístas. Querer fiscalizar a vida e buscar a exteriorização dos desejos é um acto de egoísmo. O ego por vezes manifesta-se mais egoísta, mais ambicioso de administrar a vida.

Dar o justo valor às coisas e o egoísmo, é porque é valorizado algo que se metamorfoseia na coisa mais relevante da vida. Não é por querer que algo dê certo que é o centro do universo. Aliás, é importante deixar um espaço para a transformação, para o imprevisível, para a acção de Deus na vida. Por vezes a vida segue um rumo inopinado. É necessário aprender a trabalhar com o acidental. Descobrir a realidade da vida de uma forma diferente.
Uma pessoa centralizada, nos seus objectivos, poderá expor para si mesma e para o seu trabalho e propósitos, excelentes resultados, até porque no lado profissional precisa ter foco, necessita de trabalhar para atingir os objectivos, precisa de ser útil. Faz parte da educação humana e da prática da espiritualidade compreender o valor relativo das coisas, dos planos, da materialização dos propósitos.

Para ser feliz, é essencial dar real valor, às coisas. Deixar um espaço para a reflexão.
Aceitar, aparente fracasso, faz parte de uma evolução. Hoje o insucesso pode ter um grande peso, mas será que essa mesma situação terá o mesmo peso no próximo mês ou ano na vida? Será que aquilo que hoje se acha elementar para a felicidade será assim tão importante num futuro próximo?

Dar o devido valor às coisas significa sair do egoísmo. A angústia muitas vezes coloca na postura egoísta porque se concentra apenas na dor, deixa de ver tudo o que está à volta. O sofrimento encerra o egoísmo e assim encerrada a porta para o mundo.
A alma é linda, expansiva, livre e cheia de possibilidades
Respeitar os instantes de solidão e reflexão pois essa disposição é primordial para a extensão. É a constante transmutação que pode curar!

Inconsciência

A inconsciência é extraordinariamente arriscada pois quando se manifesta ao mesmo tempo, num número grande de indivíduos, assume proporções gigantescas e muitas vezes incontroláveis. Exclusivamente aquele que está seguramente enraizado a consciência torna-se livre à preponderância da totalidade.

Evitar e contender comportamentos em quotidiano é a única maneira de alcançar uma aprendizagem de crescimento em que se seja capaz de vislumbrar o outro como próprio reflexo.

Sentimentos de Natal

Nesta quadra festiva, existem determinados sentimentos da existência que são vivenciados com maior energia. Quer pela retrospectiva do ano que passou ou porque determinadas ocorrências marcantes não se perdem para viver esta época cheia de encantamento e simbolismo de uma forma plena.
O Natal é uma época simbólica. Personifica a natividade e concludentemente exprime a imagem que a sociedade tem de família. É um tempo em que frequentemente a família se reúne, e que se tem a fantasia que todas as dificuldades e conflitos se ausentam. Entretanto para outros, esta época em vez de magia, torna-se muito amarga, pois é quando ficam mais actuais acontecimentos marcantes da vida, que acabam por serem sentidos com maior intensidade.
Para quem não tem família com quem se reunir, para quem viveu a morte de alguém próximo, experimentou uma separação recente, para quem está a enfrentar um acontecimento complicado na vida. É a altura do ano em que o mundo pára. Se não faz pensar, pelo menos faz sentir, algo que nem sempre é apreendido, mas que é sentido.
É indispensável realçar que a intensidade da dor de cada um depende muito da sua maturidade, personalidade, e experiência de vida.

Espiritualidade de ser mãe

É uma função consciente o vigiar o Ser semelhante. As fêmeas têm uma aptidão inata para a maternidade. Defronte desse comprometimento é ceder o que há de melhor para que o rebento se metamorfose num adulto consciencioso e o mais salutar possível em todos os sentidos. Na espiritualidade o pai enraíza a essência divina do Deus Pai e a mãe da Deusa Mãe. O Pai representa a Sabedoria e a Mãe o amor. Quando nasce um filho com alguma particularidade congénita, os pais têm a noção de missão reduplicada, pois assumiram com a alma o comprometimento difícil de amor e de aceitação incondicional como parte de sua evolução espiritual. Neste caso, a responsabilidade Kármica pode durar uma vida terrena inteira.
A maternidade é doar-se incondicionalmente em todas as circunstâncias, é renúncia, é força de vontade e determinação para cuidar daqueles que são desejados para este mundo.

Decisão pessoal e Intransmissível

Não devemos bloquear o curso de um rio, também não devemos bloquear as emoções, estas devem fluir melodiosamente.
Quando não estamos bem, por alguma razão, experimenta-se uma pressão no peito, os medos, depressões, desalentos, ansiedades. Busca-se a salvação, mas, parece ser fugaz..
As crises pessoais ocorrem quando é compreendida a ineficácia de um velho padrão, mas em que se insiste porque é mais seguro e familiar.
Para atravessar emoções que escoltam as metamorfoses e o engrandecimento que advém das crises pessoais de estar conscientes que na medida da expansão da consciência, velhas estruturas tendem a cair. As zonas de conforto deixam de existir. É a hora de engrandecer, de reviver, de inaugurar o novo.
As Emoções são invisíveis.
A meditação, pode ajudar através da respiração e desintoxicação diária, a expandir a consciência, ajudando a processar transformações profundas vida.
A meditação pode ajudar a descobrir como abrir canais para que as transfigurações necessárias ao seu See e, deste modo, caminhar na beleza do caminho do Amor Incondicional e tocar nas verdades e valores internos conscientemente.
Mas a decisão é pessoal e intransmissível!

Espaço Harmonizado

MCM - Oficina de Desenvolvimento Pessoal, tem novo espaço de Meditação e Terapias. Há sessões de Reiki, Hipnose, Cursos de Reiki, Meditação.
Desde já fica está feito o convite.

O Exercício Físico enriquece a mente.

Hipnose

A hipnose é um estado alterado de consciência, durante o qual há profundo relaxamento físico e emocional do sujeito. É um estado de profunda concentração em que o paciente tem toda atenção no que lhe é dito, mantendo-se sempre consciente, nunca perde a sua compostura e não faz nada contra a sua vontade.
A Hipnoterapia ou Hipnose Clínica tem como objectivo auxiliar o paciente a vencer e a lidar com problemas, distúrbios de natureza psicológica e psicossomática, emoções, vícios e traumas.
Os tratamentos não são feitos pela Hipnose, mas sim EM HIPNOSE.
É uma terapia segura e natural que utiliza sugestões positivas e estratégias de mudança abrangendo muitas técnicas e abordagens diferentes.

Amor/ Disciplina

Abraçar o Amor é unir a Disciplina é a segunda dádiva mais importante que os pais devem dar à criança. Brazelton, 1996

"Disciplina" deriva de "discípulo" que significa instruir, educar, treinar, modelar, desenvolver carácter.
Educar designa “ensinar”, sem maltratar.
As birras, o morder, atirar os objectos para o chão, são a forma que as crianças têm de chamar a atenção dos adultos até que estes lhes mostrem:
• Seus limites;
• O que pode ou não fazer,
• Apreender interiormente o que está e não está bem;
As normas são fundamentais pois serão as estas que regem todo o comportamento e as vivências em sociedade. Esta é a ordem dos limites internos e posteriormente externos.
Os limites não são visíveis, estão implícitos e determinam o que se pode ou não fazer.
Ao estabelecer durante os primeiros anos de vida da criança limites firmes, mas afectuosos, os pais ajudam a criança a compor padrões internos de que irá precisar ao longo de toda a vida.

Sugerencia Hipnotica para la Fobia Social

Empiece por cerrar los ojos.
Respire lenta y profundamente.
Inspíre alegría, expire y sinte todos los músculos del cuerpo relajarse.
Inspíre Paz, expire todas las tensiones, todas los odios.
Siga respirando profundamente y sinta su cuerpo entero a relajarse.
Imagine ahora que desde la planta de sus pies, crecem raíces ...
y las raíces, crecem y penetram profundamente en la tierra.
Estas raíces siguen creciendo y ramificarse, dandole un buena estabilidad física y
emocional.
Sientasse estable, Sientasse equilibrado.
Deje ahora, que de estas raíces, se liberten todas sus tensiones, temores y ansiedades.
Deje que la tierra absorba toda la energía y todos los residuos que la energía disonante
te está molestando o te molesta por un momento ...
Sinta un aire fresco y el olor de la tierra.
Cuando quiera y se sinta bien, haga dos inspiraciones profundas.
Imagínese que usted está en medio de una playa desierta y que se siente tranquilo y
feliz.
Lejos se ve una sombra, que se va cada vez más aproximando.
Ven con los brazos abiertos para le abrazar. Le abraza profundamente, como si las duas
fueran sólo una.
Qué paz, qué amor, qué fraternidad, estoy realmente feliz.
Ahora tiengo este sentimiento tan profundo en mi corazón, y me transporto para el
medio de la multitud.
Comienço por sentir mi corazón a palpitar, mis manos llenas de sudor.
Inspire Paz, expiro y se relaja el corazón.
Expira e inspira confianza y sus manos se vuelvem al estado normal.
Inspira y expira el amor y toda la alegría que se siente en medio de los demás.
Por la diferencia, por el amor, y relaja.
Estoy justo en medio de otros.
Me siento como si fuera bailar y cantar, estoy muy feliz.
La semana que viene voy a caminar en la multitud. Me voy a sentir tranquila, felice y en
perfecta armonía.
Ahora puedo estar siempre confiante.
Inspire y empieze a sentir sus pies, expire.
Inspire y empieze a sentir sus manos y expire.
Y cuando se sienta bien, se sentirá todo su cuerpo, lleno de energía y alegría.

Anorexia

As sociedades ocidentais favorecem e alimentam a representação corporal dos cidadãos, recusando para segundo plano o conhecimento interior e capacidades físicas e espirituais.

Contemporaneamente o conceito de “belo” prevê o esbelto como dominante. Esta imagem é pensada como componente indispensável de bem estar físico e psicológico, abrindo as portas para que haja admissão e inclusão nos grupos sociais.
Mas feita uma observação mais cuidadosa verifica-se que muitas vezes o ser humano sujeita-se a grande tensão e influência de grupo para que haja a sua adopção social. Esta situação representa sofrimento muitas vezes avassalador e incomportável, conduzindo a distúrbios do comportamento alimentar.
A anorexia nervosa pode ser ocasionada por uma doença do foro psíquico que afecta presentemente cada vez mais jovens, e mesmo pessoas em idade adulta. É descrita por uma restrição e/ou rejeição de alimentos, e acompanhada por uma mania de emagrecimento para além do terror de engordar estando relacionada com uma intensa sensação de mal estar interior.
Nos casos, mais graves a pessoa deixa de ter a percepção da sua silhueta, mesmo excessivamente magras, continuam a reconhecerem-se como muito gordas.
Existem três tipos de Anorexia Nervosa:
• A Anorexia Nervosa Restritiva: que é descrita por grande perda de peso e está relacionado com dietas, jejuns ou exercício físico exagerado, no entanto, o paciente, não se envolve regularmente num comportamento de purgação ou de comer compulsivamente;
• A Anorexia Nervosa com ingestão Compulsiva: é induzido o vómito, o uso de laxantes, diuréticos e inibidores de apetite, jejum e exercício físico intenso, que além de dificultarem o quadro clínico, são um mau Prognóstico.
• A Anorexia Nervosa do tipo compulsivo periódico/purgativo: reúne características de ambos os tipos anteriormente citados.
A doença começa gradualmente, a família nem repara nos esforços iniciais do indivíduo para perder peso. A dieta inicialmente pode ser fundamentada por causas de excesso de peso, equilíbrio de colesterol.
Existem os factores externos e internos que podem contribuir para a anorexia, mas, esta está sem dúvida relacionada com o sentimento de profundo mal-estar e inadequação, sendo logo ponto de partida para uma série de comportamentos desajustados.
A falha de alimento dá progressivamente, um quadro de debilidade, física e mental. Socialmente, a pessoa, torna-se cada vez mais isolada e desajustada. As doenças do comportamento alimentar podem estar, inclusive, relacionadas a crises psiquiátricas.
Na maior parte dos casos, a terapêutica, deve-se fazer acompanhada de uma consulta a Psicólogo ou Psiquiatra, recorrendo a uma psicoterapia individual.

Reiki

Reiki, é a arte secreta de convidar a felicidade!

Mikao Usui

Perturbação de Pânico

O ataque de Pânico é cada vez mais habitual na população.
A ocorrência de crises de pânico inesperadas e recorrentes, causam na pessoa grande inquietação pelo receio de que volte a acontecer.
Poderá ter ocorrido apenas uma vez mas sem dúvida que alterou todo o ritmo de vida da pessoa. Por isso a agorafobia está associada à perturbação de pânico. Excepcionalmente ocorre em pessoas com idade inferior a 10 anos de idade.
Fisicamente os indicadores podem ser tremores, terrores, alterações cardíacas, dores no peito, nauseias, falta de ar, sensações de sufoco e são acompanhados por um medo muito intenso de perder o controlo de si mesmo e enlouquecer. Finalmente poderá sobrevir a despersonalização e a desrealização, que ocorre como que uma fuga à sensação do ataque de pânico.
Estas crises de pânico estão relacionadas a fases de vida com maior stress no entanto não há indicadores concretos de que seja esta a sua origem. A melhor maneira de combater esta perturbação é procurar um técnico da especialidade que colabore a compreenda o que acontece com a pessoa e lhe proporcione habilidades para trabalhar estes acontecimento.

Fobias

As fobias são temores obsessivos que são caracterizadas por um medo exacerbado e injustificado por determinado objecto ou situação.
Este temor quando vivido ocasiona no sujeito o sentimento de perda de controle e a conduta irracional.
Nas fobias o sintoma fundamental é a ansiedade. Estes níveis aumentam quando a pessoa é exposta a uma situação com a qual não lida da melhor forma, e pode ocasionar um ataque de pânico.
Existem diversos tipos de fobias que estão dependentes da situação que a provocam.
Alguns exemplos das mais variadas fobias:
• Acrofobia – medo das alturas
• Nictofobia – medo da noite
• Aquafobia – medo de superfícies de agua
• Queraunofobia – medo de raios
• Bacteriofobia – medo de germes
• Coprofobia – medo de sujar-se com fezes, etc.
• Misofobia – medo do contacto com a sujidade
• Acarofobia – medo dos parasitas da pele
• Eritrofobia – medo de corar
• Aicmofobia – medo de objectos pontiagudos (de se ferir ou de ferir terceiros)
• Zoofobia – medo de animais
• Fobofobia – medo do medo

Ansiedade

A ansiedade é característica do ser humano. Ajuda no desempenho do indivíduo, em quantidade certa influencia claramente a vigília e a concentração. Em quantidades elevadas a ansiedade impede que o sujeito tenha reacções esperadas e provoca-lhe mesmo bloqueios que o indivíduo já não controla sendo de carácter patológico.
A ansiedade quando demasiada excede o controlo do indivíduo, mas também quando ausente é problemática pois coloca em risco a sobrevivência.
O ser humano entra em ansiedade para sobreviver aos seus predadores ou às catástrofes naturais. Nessa altura a ansiedade na luta pela nossa vida, desencadeava-se no corpo um processo de segregação de determinadas substâncias que auxiliavam a cicatrização das feridas e o fortalecimento do organismo, que eram essenciais para a sobrevivência.
Nos dias de hoje onde já não existem predadores visíveis e onde a prevenção das catástrofes é mais eficaz, a ansiedade para a sobrevivência manifesta-se à luz dos actuais ritmos de vida.
Actualmente existe o descontentamento profissional, a competição, os horários de trabalho exaustivos e pouco recompensados, problemas conjugais, individuais e familiares que também causam ansiedade no indivíduo, e que originam exactamente a mesma resposta do corpo.
Ao nível cognitivo comportamental originam as fobias e os ataques de pânico. Ao nível físico o corpo continua a dar a mesma resposta de produção extra de enzimas para cicatrizar uma ferida que não existe, e que vai sobrecarregar o organismo de substancias que não fazem falta e que em excesso prejudicam gravemente a saúde, e que podem originar problemas coronários.

Meditação

A Meditação é feita através de exercícios activos de consciência corporal, flexibilidade, respiração, reorganização celular e alinhamento dos chacras, a conquista é chegar à força do Eu interior e do amor incondicional.
Esta prática é indicada para todos os sujeitos que queiram alcançar o bem-estar, e, especificamente, indicada para as pessoas que se sentem sem direcção.
A respiração e as dinâmicas da apreensão corporal ficam em destaque, e purificam, o pensamento:
- Voluntário (Essencial);
- Involuntário (Inspirador);
Com um sentimento de crescimento e paz, as respostas aos desafios da vida começam a fluir defronte dos acontecimentos da existência.

O valor da escolha

Na história da humanidade, imensas foram as decisões fundamentais tomadas que alterou muitas vidas e muitos acontecimentos. O homem em exercício do livre arbítrio, com a capacidade de escolher e decidir sobre o seu destino.
A escolha é intrínseca à natureza humana, pois foi por intermédio de grandes acções que o homem evoluiu desde a idade da pedra até aos dias actuais.
A capacidade de eleger o que o indivíduo julga ser melhor para si está na razão directa de como o seu "eu" relaciona-se consigo mesmo e com o mundo à sua volta. Um indivíduo egocêntrico, dificilmente terá idoneidade de determinar se a sua decisão perturbará outras pessoas, pois o que inconscientemente importa para ele é a satisfação das necessidades narcísicas.

Viver assegura a autonomia de selecção dos objectivos. Somos seres solidários e autónomos, essa contradição assegura a liberdade, e ao mesmo tempo, exige o comprometimento diante da prática da vida.

O valor de cada escolha está na razão directa da avaliação que é feita da experiência vivenciada.
Há sempre um preço a pagar, é a lei de causa e efeito... e esse valor não é punição, mas um resultado dos actos pretéritos.
Na vida, tudo tem o seu custo... e essa grandeza a ser paga provem do nível de apreensão que é adquirido a respeito das experiências de vida.

Obsessão gera séculos de sofrimento

A obsessão espiritual merece a atenção, aflige algumas pessoas, criando muitos problemas psíquicos, psicossomáticos, orgânicos, são doenças que muitas vezes a causa não é diagnosticada pela medicina convencional. Afecta os relacionamentos inter e intra pessoais. A ajuda especializada é fundamental, mas as pessoas não entendem que precisam.A obsessão é causada pelas imperfeições humanas e, muitas vezes a falta de capacidade de perdão, gera séculos de sofrimento.
Todo o distúrbio psíquico desencadeado pela mente doentia da pessoa gera um estado persistente de instabilidade emocional, tal como: constante impaciência, irritação frequente, mágoa prolongada, inveja, ciúme patológico, egocentrismo acentuado, medos excessivos, aberrações sexuais, comportamentos obsessivo-compulsivo, e outros comportamentos completamente desajustados.Nestes distúrbios, as terapias medicamentosas não são eficazes, pois são resultados da própria imaturidade psicológica e espiritual, que cultiva com frequência a inveja, ciúme, inferioridade, egoísmo, orgulho, ira, medos, insegurança, desconfiança...São pessoas egocêntricas, hipocondríacos, sofrem por antecipação, preocupadas excessivamente, dramatizam os factos do quotidiano, cultivam sentimentos de auto-piedade, são vitimas de si próprios e atormentados por si mesmos.

As Relações

É da essência do Espírito procurar um outro com o qual possa partilhar projectos e sonhos. Porque as criaturas se relacionam com outras? É da sua essência, o homem é comunitário por natureza e há como que uma atracção que a descobrir a pessoa com a qual compartilhar a existência. Às vezes acidentalmente, um encontro fortuito, um embrulho que cai ao chão, na saída da padaria, enfim, o Universo tem inúmeras formas de fazer com que ocorra o encontro. A decisão de viver os dias com uma outra pessoa é uma sem dúvida alguma uma eleição pessoal, exclusiva. Cada indivíduo faz o que manda seu coração ou às vezes o cérebro. Seja como for, a decisão de cumprir uma aliança com outra pessoa é um evento importante, reivindicando de cada um, atenção e cuidado. O amor, diz-se, que é cego. Pode ser, porque ainda convivemos com o domínio do instinto e percorremos os perigosos caminhos da paixão desgovernada.Mas como é bom a paixão, deixar sinais no coração daquele ser que nomeamos para ser anfitriã de nossa alma, quando caminhamos pelas avenidas do amor. Que sensação boa! Sem o amor e a companhia daqueles que amamos, os caminhos são desertos e as noites silenciosas...Ninguém, ou poucos, diante de desentendimentos, abandonos e solidão tem a audácia de dizer: não amarei mais! O homem e a mulher vivem do amor. É a essência, para que haja a procriação e acima de tudo para que dessa relação o ser humano possa fazer a gestação de algo mais sublime que é a solidariedade, o respeito, a gratidão e a cumplicidade, na busca de projectos e sonhos comuns.Por outro lado, há perdas, para muitos irreparáveis, quando a criatura amada resolve sair do cenário terrestre, deixando o corpo e mudando-se para o Além.Por isso, será importante que façamos uma empenhada reflexão sobre o relacionamento que cumprimos e o quanto estamos a fazer para demonstrar o nosso amor ou para conquistar o amor daquele ou daquela que vive ao nosso lado.Pensar com o coração e fazer algo urgente para salvar ou iluminar a relação.É viver intensamente cada minuto, ao lado de quem se ama. Estamos aqui de passagem, para realizar o amor, para receber o amor.

O nosso espelho de cada dia vai passando a reflectir mais beleza...

O tempo que demoramos protestando ou vítimizando-nos poderá ser circunscrito se a mente reflectir-se fora do espelho, deixar sair tudo o que temos cá dentro. Cada vez mais é claro, que a cada dia é mais fácil assumir 100% de responsabilidade... Quando reconhecemos que as memórias que guardamos são a causa de problemas... isso traz, por consequente, a oportunidade de cura, se decidirmos por isso.Quando compreendemos as limitações que nos barram de fazer alguma coisa que desejávamos, que aparentemente vêm de “fora” e que são o reflexo da memória que está dentro de nós, nos confinando... isso faz-nos alternar a culpa para a responsabilidade...Somos Seres de pura Luz e o que nos faz resistir dessa ou daquela maneira quase que automaticamente, são memórias erradas... Que também nos fazem ver no outro qualquer coisa que não seja Luz.Ao reconhecer que somos responsáveis por arquivar essas memórias, poderemos assumir que não queremos mais agir como robôs... e que é o nosso direito Divino assumir a condição de Seres que são guiados exclusivamente por Inspiração Divina.Pouco a pouco vamos integrando os Dons... agora sem medo e sem culpa, porque aceitamos que merecemos todas as coisas boas e que só podemos dar o melhor de nós quando estamos felizes e em Paz....
E pouco a pouco o nosso espelho de cada dia vai passando a reflectir mais beleza... cores novas... reflexos de Luz e de Amor...

Aceitação e Entrega Aqui e Agora

Para muitos sujeitos, a entrega tem uma compreensão negativa, como que um abandono.
No entanto a efectiva entrega, é algo plenamente dissemelhante. Não constitui sustentar indiferentemente uma situação qualquer que nos aconteça e não fazer nada a respeito dela. É uma ciência clara, profunda, de nos submetermos e não de nos opormos ao fluxo da vida. O único espaço em que devemos sentir o fluxo da vida é no Agora. Designa a entrega é o aceitar.
A resiliência interior acontece quando dizemos "não" para aquilo que é, através do julgamento mental e de uma negatividade emocional. Quando as coisas "vão mal", agrava-se o que constitui que há um espaço entre as resistências da nossa mente a aquilo que verdadeiramente é. Não quer proferir que não possamos fazer alguma coisa na área exterior para alterar a conjuntura. Na realidade, não é a situação completa que temos de aceitar mas a parte minúscula chamada Agora.
Aprender com a natureza. Se a situação geral é insatisfatória ou desagradável, separar o instante e entregar-se ao que verdadeiramente é. O estado de consciência deixa então de ser controlado por condições externas. Deixando de agir a partir de uma resistência ou de uma reacção. Observar uma situação específica e questionar: "Existe alguma coisa que eu possa fazer para mudar essa situação?”
Concentrar-se na única coisa que pode fazer Agora. A atitude que escolher até não dará frutos imediatamente.A resistência faz com que tanto a mente e o corpo fiquem"pesados". A tensão começa a manifestar-se no corpo. A energia vital, que é essencial para o funcionamento saudável do corpo, fica prejudicada.Já alguma vez encontrou uma flor infeliz ou uma arvore stressada? Um golfinho deprimido, um sapo com problemas de auto-estima, um gato que não consegue relaxar, ou um pássaro com ódio e ressentimento? Os únicos animais que eventualmente vivenciam alguma coisa semelhante ou mostram sinais de comportamento neurótico, são os que vivem em contacto íntimo com os seres humanos.

A Relação com a criança interior

Esquecemo-nos inúmeras vezes da indispensável criança da nossa vida, a nossa criança interior.
Parece misterioso é essencial o reencontro para que ocorra o engrandecimento emocional, pois é através do encontro com a nossa criança interior que poderemos cicatrizar muitas feridas e apreender muitos dos conflitos internos e externos.A criança interior representa a totalidade psíquica, a parte genuína que vamos perdendo quando adultos. Ela está presente em sonhos, fantasias, desejos, imaginações e intuições.
A relação com a criança interior é sem dúvida fundamental para conquistar e libertar emoções.
Muitas são as vezes em que esses encontros podem ser muito dolorosos, pois não é fácil recordar o que fez e ainda faz sofrer, mas sem dúvida é um caminho para a liberdade.O objectivo de reencontrar a criança é recuperar o que houve de bom e elaborar o que houve de ruim. Pois a maneira como fomos tratados quando crianças é a forma de como nos trataremos pelo resto da existência.

As pessoas queixam-se de solidão mesmo quando rodeadas de outras pessoas

Temos como objectivos de vida a felicidade, o amor e a paz interior. Porque procuramos estes objectivos fora de nós? A alma experimenta o vazio interior, a insatisfação que muitas vezes se tenta preencher com bens materiais.
Preencher o vazio da alma no exterior, não resolve solidão alguma, pois o vazio interior persistirá, sendo esta uma prova do quanto a pessoa está alienada, distante de si mesma, de sua verdadeira essência.

Porque pensamos que os inimigos estão fora de nós?

Os inimigos de nosso corpo são os pensamentos negativos.
Se a mente é saudável, o corpo também será saudável.
Porque pensamos que os inimigos estão fora de nós?
Acreditamos nos vírus, nas bactérias que causam infecções e febres... Será que não percebemos que somos nós que nos predispomos às doenças porque o corpo está em desarmonia funcional? O mundo material é o palco onde os pensamentos e as imagens do subconsciente adquirirem uma forma física.
Como responsáveis pelos nossos pensamentos e sentimentos mais íntimos, as palavras pronunciadas ou não, afectam-nos mais do que armas. Uma ofensa poderá mesmo matar...

Curso de Reiki Essencial nível I

Dia 07 de Novembro de 2009 às 14horas, Curso de Reiki Essencial nível I. (ver contactos)

Alpha

A Oficina de Desenvolvimento Pessoal - MCM tem o intuito de ser um espaço onde sejam colocados assuntos que envolvam toda a temática do "EU".

Os caminhos estão todos em mim qualquer distância ou direção ou fim pertence-me, sou eu. O resto é parte de mim que chamo de mundo externo. (Fernando Pessoa)