Exposição

Exposição de Pintura "Essência da Imagem", de Nathalie Guerreiro,
na Segunda-feira, 11 de Outubro às 19:00 horas na Casa da Cultura de Loulé. ( Entrada Livre )

Terá como objectivo a Angariação de Fundos para o Gabinete de Apoio à Vítima de Loulé.

Experiência Evolutiva

O ser humano cada vez mais que se compreende e reconhece consegue organizar melhor a criatura divina.

Tudo o que há de mais exemplar e de mais harmonioso neste universo extensíssimo está nele. Apenas há que despertar e dar a efectiva utilidade. Nada do que é fundamental alcançar ou apreender está fora ou tão distante que não seja possível de conquistar. Pelo contrário, está ao alcance de um sentimento e de um pensamento elevado e positivo respectivamente.

Conseguir Ser um indivíduo sem ser individualista... Esse talvez seja o segredo, o facto de cada um ser único não o torna dissemelhantes dos outros. Ao contrário, é precisamente nisso que é igual.

A riqueza de variabilidades num mesmo universo que torna a experiência evolutiva tão peculiar.

Recriação de Padrões

Há sempre uma tendência para repetir padrões de comportamentos nos relacionamentos.

Inconscientemente, há uma tendência em reproduzir uma situação já conhecida da infância na escolha de um parceiro. Muitas vezes a escolha será de acordo com aspectos semelhantes aos do pai e/ou da mãe. Geralmente, pode-se descobrir que em comum há as queixas que havia dos pais. Muitas vezes quando se conhece o parceiro isso não se percebe, mas com o passar dos anos... pode ficar muito claro.

Muitas pessoas não têm consciência do sofrimento do passado e muito menos do quanto pode afectar a vida actual. Mas afecta, enquanto, crianças não havia a possibilidade de entender o que não funcionava. E em adultos, continuam não compreendendo o padrão que trazem de quando pequenos.

Há lembranças de infâncias felizes, que até podem ter sido mesmo, mas também pode existir aquilo que mais feriu profundamente e que tenha ficado muito bem escondido em alguma parte do ser, e, que de alguma forma se faz presente neste momento. Mesmo que haja dificuldade em aceitar que o passado ainda interfira na vida, isso não é o suficiente para não afectar.

Quando o conflito da criança é compreendido conscientemente não haverá mais a necessidade de recriar situações semelhantes. Isso acontece com o intuito de que ao recriar a situação já conhecida e não resolvida da infância.
Na verdade, só há resolução quando há a possibilidade de tornar consciente. Para isso, é muito importante a reflexão, observação, principalmente dos sentimentos, ou seja, o auto conhecimento. Compreender e perdoar aqueles que não correspondem, liberta e traz aquilo a que chamamos felicidade.

Fluir - "Progredir"

Fluir tem o significado de "progredir"... O indivíduo é instruído, a criar dificuldades em tudo o que o envolve.
É como se em cada oportunidade carecesse de protecção e também de velar pela garantia de segurança de seus pares, ora isto poderá estar errado!

Para existir percepção é necessário que a vida FLUA... O dar asas à imaginação, possibilita fluir e assim poder descobrir com os erros.
A grande dificuldade é quando não há preparação para depreender de que se é responsável pelas acções.
Há que possibilitar o sonho... Mas, é essencial que haja, respeito pela lei da essência nesta jornada.

Perceber que determinados comportamentos como: fanatismo religioso, medo, companhias, conselhos recebidos, não ajudam a vida a fluir e que a utopia pode tornar-se um objectivo quando há uma tomada de decisão para ir ao seu encontro.
Assim, a diferença entre o sonho e a realidade consiste apenas na possibilidade de deixar Fluir, progredir e tomar atitudes.

É importante parar e meditar, para que haja harmonia, e a acção seguinte possa ser dotada de boa decisão e fomentar algo.

Aceitar

Um dos ensinamento mais difícil que é fundamental compreender durante a existência é a aceitação. O que quer que se esteja a viver, por mais penoso e lamentável que seja, será mais levemente comportado se haver a aceitação com toda a alma.

Chegar a esta aprendizagem, não é algo que ocorra inesperadamente, ou sem alguma contraposição. Antagónicamente, quando um evento causa grande padecimento, a tendência é rejeitá-lo com todas as forças e dar espaço a sentimentos de inconformismo e revolta.

Só quando se consegue atingir um estádio de percepção no qual se compreende de uma maneira clara que todas as conjunturas vivenciadas são determinadas pela existência, porque estabelecem lições indispensáveis ao engrandecimento interior, quando o processo da aceitação começa a tornar-se natural.

Até que isto suceda, há a prática e vivência de incalculáveis crises que, na sua pluralidade, transformam ainda mais consistentes as marcas que são necessárias enfrentar. O amadurecimento e a sapiência trazem consigo o dom precioso de aceitação. A partir do momento em que são desenvolvidos, a vida torna-se uma jornada mais tranquila, onde é mais fácil observar cada facto como uma lição a ser apreendida.
Obter esta percepção, é ter a hipótese de libertar a angustia e o inconformismo.

O auto conhecimento pode libertar de protótipos destruidores de relações

O processamento de auto conhecimento segue um curso ininterrupto e progressivo, mas obrigatoriamente requer algumas posturas fundamentais, tais como a honestidade, coragem, abertura, prudência e perseverança. Só há aprendizagem quando implica consigo próprio deixar, de uma vez por todas, de seguir a tradição que o denigre...
Deverá paraticar-se uma vida mais interior, que cultivada se adequa a muitos ensinamentos. Aquele que procura o auto conhecimento sabe que a sociedade está cada vez mais incitando a que se conceda atenção ao que se passa lá fora, do que dentro de si mesmo, admitindo que é necessário mais do mundo externo do que dos recursos internos. O auto conhecimento sabe autenticar e convocar os recursos internos.
Reconhecer a necessidade de auxílio é querer mais, partindo-se à descoberta da verdadeira identidade. O saber receber auxílio é a conquista de um diferente pesquisar sobre uma mesma situação.
Enquanto há uma negação da realidade e das atitudes internas ou externas que cooperam para a infelicidade, a pessoa continua presa a elas e isso de verdade prejudica o corpo e a alma. Mas quando se descobre que, há uma correlação em relação a esta atitude ou situação, é que se pode começar a sair da mesma.
O sentimento de dependência do outro é uma perda da audição da sua própria voz interior, ficando-se sob o comando de outrém. Um relacionamento só é salutar quando é rico no seu potencial de troca e está livre da competição instigada de quem subjuga a relação. Muitas vezes, os jogos de relacionamento originam grande mal estar e as relações mantêm-se apesar de serem completamente destrutivas.
O auto conhecimento auxilia progressivamente a experiência de si próprio e o poder dos recursos para criar e aceder aos desejos mais verdadeiros, tomando consciência de que se é digno de respeito, afecto e de ser amado. O conhecimento é dinâmico, cheio de altos e baixos. A sinceridade com que se aprende a lidar com ambas as situações é que levará à índole de encontro e de uma vivência muito mais rica e cheia de experiências consigo próprio de modo mais intenso e feliz!

Emoções e os problemas

O subconsciente não atraiçoa, é nele que estão todos os registos que são vivenciados, até mesmo aqueles que passam despercebidos.
As células experimentam, meditam e transmitem, comunicando sobre o que estão sofrendo.
Nas vidas, há impressões e sensações que não condizem com a realidade. É vivido aquilo que a imaginação mostra.
Criar uma vida com uma falsa realidade a fim de tentar apagar um sofrimento eminente.
O universo é sábio demais e sempre na vida acontece o que é de melhor. Se algo veio para demonstrar uma situação, saber agradecer por tudo, e ter consciência de se viver na verdade é bem mais produtivo do que continuar a viver na mentira.

Toda a energia despendida de forma errada faz com que a vida fique estagnada gerando conflitos e problemas sérios em diversos aspectos, como saúde e dinheiro. Um problema emocional mal resolvido pode trazer efeitos para outras áreas da vida.

SER FELIZ...

A Felicidade depende de um estado mental e está relacionado com a decisão firme de se ser feliz. Existem vários aspectos que podem contribuir para a vivência de um estado de plenitude e de prazer.
Quando há uma alteração na forma de pensar, há uma alteração na vida quotidiana.
Poderá ser alterado um estado de sofrimento para um estado de felicidade simplesmente com a mudança da maneira de pensar.
Se desenvolver uma consciência mais positiva e amorosa a alteração do estado poderá ser bastante satisfatória.
O reforço da auto-estima, acreditar que há merecimento de coisas boas.

O SONO

Dormir é uma necessidade fisiológica básica, tão fundamental como comer ou beber. No entanto são cada vez mais as pessoas que não conseguem adormecer tranquilamente.
É urgente que mudem hábitos e se adquiram novas formas de estar para que a pessoa possa de novo voltar a uma higiéne do sono.

ANSIEDADE

Muitas vezes em determinadas fases da vida, é sentido um aperto estranho no peito. As mudanças enfrentadas ao longo da existência podem causar desconforto na relação com o amanhã.

Resistir

Maior sofrimento é aquele que ocorre da resistência feita àquilo que tem de ser enfrentado e àquilo que tem de ser tomada uma decisão...

Psicoterapia Cognitiva

A psicoterapia fundamenta a realidade das organizações cognitivas apreendidas ao longo do desenvolvimento do indivíduo. Mediante uma posição o sujeito, de acordo com o impulso cognitivo de origem interna ou externa, irá processar a informação de acordo com o sistema das crenças e gerar uma série de pensamentos automáticos que irão produzir estados emocionais.
Usualmente as pessoas vêem as emoções e as reacções como algo linear, como que uma relação de causa efeito, no entanto, as crenças apreendidas têm um papel importante no processamento da situação, e do estímulo cognitivo estabelecendo assim o consequência de uma situação - estímulo. A Psicoterapia cognitiva envolve um conjunto de indicações sobre a origem e a manutenção das perturbações psíquicas e de técnicas para as ajudar a alterar. Os pensamentos e crenças distorcidos ou errados podem influir nas emoções e nos comportamentos, são responsáveis pelo aparecimento dos sintomas muitas vezes até físicos. O reconhecimento de crenças distorcidas e a rectificação por meio do raciocínio lógico e de técnicas cognitivas apropriadas podem mesmo suprimir os sintomas.

Psicoterapia

A psicoterapia é uma terapia da mente (psique). Os desconfortos são inicialmente de natureza mental uma vez que o Ser Humano está sempre condicionado pelas vivências pessoais que assentam em valores culturais e sociais pelos quais pautam toda a experiência.
A ilusão de viver a vida e que a percepção de uma realidade com medos, padrões cristalizados do inconsciente e a resistência a uma realidade replecta de verdade, criam entraves para o caminho da felicidade.
A felicidade que é o objectivo da vida de todos os seres humanos. Quando a mente está doente, presa a uma ilusão e a um sofrimento, precisa de cura.
A psicoterapia contribui para eliminar os condicionamentos mentais que impedem o livre acesso a uma vida plena e feliz.

Nascer de uma Alma

O processo de gravidez proporciona à mulher a luz divina e a abertura para a espiritualidade.
Um processo muito especial se desenvolve e acompanha todo o momento da gravidez.
A Alma que renasce escolhe uma determinada família e não outra devido a vínculos Kármicos.

"Uma mulher bonita não é aquela de quem se elogiam as pernas ou os braços, mas aquela cuja inteira aparência é de tal beleza que não deixa possibilidades para admirar partes isoladas."
Séneca

"A consideração com os animais está intimamente ligada à bondade de carácter, de tal maneira que se pode afirmar com segurança que quem é cruel com animais não pode ser boa pessoa."
Schopnhauer

Amor

O Reiki é essencialmente amor.
Aceitar o próximo e a vida, tal como são, não significa permitir que haja aniquilações de personalidade e de vida.
É importante saber distinguir a aceitação de passividade que exige discernimento, manter a atenção constante ao próprio ser e todo o mundo em seu redor.
O Reiki relembra a aceitação e ensina o discernimento.
O Reiki não faz distinções entre seres vivos, sejam animais, humanos, vegetais ou minerais, para além da sua intemporalidade. Apenas interessa o aqui e agora. O Reiki é uma força de vida, que inteligentemente orienta para a descoberta de um mundo novo.

REIKI

O Reiki fluí sempre que há intenção livre de o receber e de o canalizar!

Sem Amor, não há significado para as coisas...

O Passado e a presente auto-estima

Cometer erros que fazem sentir vergonha, culpa e arrependimento, é bastante comum, esses três sentimentos andam muitas vezes juntos e se manifestam-se através da relação com eventos negativos do passado, muitas vezes também contribuindo para uma baixa auto-estima.

Quando há vergonha de algo que se fez, inconscientemente o sentimento é de uma tensão, um medo de que o passado seja exposto, que alguém venha a descobrir.
Mesmo que não haja uma lembrança diária do que aconteceu, a preocupação fica no inconsciente, aumentando a ansiedade, influenciando o comportamento. Muitas vezes é desenvolvido um comportamento mais tímido e atitudes de insegurança.
A vergonha pode estar associada a coisas feitas ou a eventos que se foi a vítima. Pessoas que passaram por abuso físico, sexual ou moral normalmente vão sentir muita vergonha do que ocorreu.

Há que amadurecer e crescer para que a mudança ocorra e se trabalhe um novo ciclo...

Oportunidade de nascer de novo, no caos

As crises, por mais penosas que pareçam a princípio, trazem em si a semente de um renovamento. Somente quando algo atinge um ponto insuportável, é que há uma mobilização para sair daquela circunstância e procurar uma nova alternativa.

O ser humano tende em manter, a todo preço, a segurança, aquilo que é conhecido, onde se sinta totalmente cómodo. Entretanto, na segurança e no conforto existe igualmente a estagnação.

A firmeza plena é uma fantasia, pois é oposta à essência da vida, que consiste em modificações constantes. Apesar disso, há uma predilecção em persistir na crença do firme e inabalável.

Nos momentos de perda, quando há uma consciencialização de que o mundo ruiu, nada do que foi apreendido, nenhum conhecimento intelectual que foi adquirido será capaz de servir de apoio.

É na segurança interior, e na certeza de que a realidade material não constitui a verdadeira essência da vida.

Todos têm a oportunidade de criar um novo Cosmos.

O Equilíbrio

As dores são avisos do corpo, mas, por trás dessas dores, está uma mensagem que precisa ser apreendida. Quando é entendida a mensagem enviada pelo “Eu Interior”, há uma voo para o equilíbrio desejado.

O que é o Reiki? Para que serve?

O Reiki não é feito de fórmulas, nem de dados cientificos! Pode dizer-se que o Reiki é uma experiência individual, que é sentida e vivenciada individualmente. Não existem duas pessoas iguais e como tal, no Reiki não existem duas experiências iguais.

O Reiki só pode ser sentido e vivenciado, tudo o que se poderá tentar explicar ou escrever sobre o Reiki ficará sempre muito aquém daquilo que o Reiki é!
O Reiki abre as portas do inconsciente, que muitas das vezes está adormecido!
Faz com que haja um alerta para necessidades assim como um alerta para as necessidades dos outros. Traz de amor, alegria, compaixão, compreensão, bondade...
Faz ver a vida com outros olhos!
Ensina a dar sem esperar receber!
Ensina a pedir o que se precisa sem que haja sentimento de culpa!
Ensina a dar valor às pequenas coisas!

Ludoterapia

A Ludoterapia é uma proposta de Psicoterapia especificamente dirigida às crianças, que pode ser desenvolvida individualmente ou em grupo.
A utilização do diálogo e a linguagem do brincar como mediador da expressão dos sentimentos, frustracções, medos, agressividade, inseguranças ou confusões que as crianças estejam a sentir.
Tem como objectivo ajudar a criança, através dos brinquedos, a expressar com maior facilidade os seus conflitos e dificuldades, o que ocorre de uma forma simbólica.

Linguagem da Alma

Os sonhos representam a janela do inconsciente, as frustrações e os traumas que impedem o livre acesso da mente.

Todas as pessoas têm histórias importantes sobre os sonhos, entretanto, poucas sabem trabalhar com elas. É necessário entender o mínimo de sua estrutura, funcionamento e propósito.
É importante saber que a memória do inconsciente que é utilizada na linguagem dos sonhos é uma memória muito antiga, caracterizada por símbolos, diferente da memória de vigília que arquiva conceitos. Por esse motivo a linguagem onírica parece tão absurda. Quando não compreendidos a reacção mais racional é desprezá-los.
No entanto as mensagens profundas sobre a vida, estão relacionados à função transcendente, provêm do âmago mais profundo de psique.

Workshop: "Eu - Encontro"

Através da Arte, da terapia e da Criatividade, no dia 22 de Maio de 2010 às 14h30m.
Inscrições abertas.

Fettucine com seitan

Ingredientes (para 4 pessoas):
2 tomates
3 dentes de alho
½ molho de salsa
200g de seitan cortado em pequenos cubos
300g de massa fettucine ou gfttalharim
azeite q.b.
sal marinho q.b

Preparação:
Faz um refogado com o alho, azeite, seitan, sal, tomate, adicionando 1 chávena de água. Deixa apurar e, em seguida, adiciona cerca de 1 litro de água, esperando que levante fervura. Junta a massa e deixa cozer durante 10 minutos.
Desliga o lume antes de terminar a cozedura e deixa apurar com a tampa colocada na panela, aproveitando o vapor.

Crescer...

A vida muda as pessoas porque as pessoas mudam a vida.
A isso chama-se crescimento, que por vezes causa dor e um turbilhão de emoções. No entanto estas experiências ajudam a fortalecer e chegar mesmo a um caminho para a felicidade.

REIKI I

21 de Março de 2010 às 14h Curso de REIKI I ESSENCIAL.

"O MÉRITO DE UM SONHO ESTÁ INTEIRAMENTE NA SUA INDEFINIÇÃO"

HONORÉ DE BALZAC - A MULHER DE TRINTA ANOS

"SONHA COMO SE VIVESSES PARA SEMPRE, VIVE COMO SE MORRESSES AMANHÃ".

JAMES DEAN

Dificuldades...

A Vida não é assim tão difícil, ela só se torna complicada, porque o ser humano não sabe guiar os seus pensamentos.

"NÃO DEIXE QUE OS SEUS MEDOS TOMEM LUGAR DOS SEUS SONHOS".

Walt Disney

Vazio?

Nada nos pertence, somos todos vazios em busca de algo para nos preencher...

O Maior desafio... A VIDA

O desejo e o sonho são o que conferem sentido à existência humana.
Apesar do ser humano viver um momento de incertezas, não se deve perder a esperança de um futuro melhor. O homem progride, estranhamente somente durante um ambiente em que há grandes desafios.
Sonhar, e, ser capaz de recriar mundos em que haja a capacidade de olhar além do que os olhos podem ver e perceber.
Ser capaz de sonhar de ter esperança, ser capaz de rezar, ser capaz de agradecer, ser capaz de ajudar, Ser Capaz de ser essencialmente FELIZ!

Conselhos para os diferentes caminhos

Para um caminho Zen:
Poderá praticar ioga, que ajuda num relaxamento muscular progressivo, meditação... Numa fase inicial sempre com acompanhamento especializado.
Para um caminho Sensorial:
Marque massagens regularmente. Passar dias em SPA.
Para um caminho Radical:
Pratique desporto que necessitem de esforço fisico e coragem, como por exemplo o mergulho ou kitesurf.
Para um caminho do Esforço físico:
Pratique moutain bike, boxe, triatlo e ainda aulas variadas em ginásio.
Para um caminho Figurativo:
Pratique artes marciais, especialmente tai-chi e qigong.

Stress

Os animais de estimação ajudam a diminuir os niveis de stress!

No Presente, “AQUI E AGORA”

O futuro ainda não existe e, quando chegar, deixará de ser futuro, para ser o presente. O passado já deixou de existir e, quando existiu, ainda não era passado, mas, sim, o presente. O presente é o único momento que conta e que realmente existe.

É no presente que deverá colocar a energia, a meditação, a reflexão, pois é nele que se corrige os efeitos do passado e se modificam as probabilidades e oportunidades de futuro.

Viver uma circunstância de cada vez é beneficiar melhor tudo o que acontece.
Valorizar o equilíbrio de cada situação e viver o momento presente e na actualidade, de modo a que o passado e futuro permaneçam interligados a ele, mas não sobrepostos. Estar no hoje, e manter o ontem como uma referência e o amanhã meramente como um alvo. Recordar que é difícil chegar bem ao amanhã sem passar bem pelo hoje e sem entregar o ontem.

A reprodução mental de eventos passados consome energias que são essenciais para a saúde e o bom preenchimento no aqui e agora. Do mesmo modo, a esperança para factos futuros criam tensões e ansiedades que igualmente extorquem energias indispensáveis para a realização da prosperidade no presente.

Escolhas conscientes de bem-estar, prosperidade e harmonia

A realidade é feita de ilimitadas possibilidades de escolha de acordo com os gostos pessoais de cada um; se a vontade e o reconhecimento é de uma vida calma, de ligações gratificantes, não se opta por relacionamentos abusivos ou ofensivos.
O universo tem várias realidades para se escolher a que melhor encaixa com o que se acredita, assim se metamorfoseia em "nós". É importante mudar a forma como se pensa, age e vive;
É fundamental integrar o conhecimento na vida quotidiana e apreender a viver de uma outra forma, a considerar a existência não como um conjunto de objectos, mas como um campo ilimitado de oportunidades.
Fazer as escolhas conscientes e dirigidas ao bem-estar, prosperidade e harmonia.

Transmutação

No planeta estão a suceder momentos de grandes mudanças, que se amplificam ao plano energético. A atmosfera terrestre está a sofrer ajustes essenciais no campo vibracional, motivando alguns distúrbios nos seres humanos (Indonésia, Sumatra, Haiti, Madeira, Chile).
As mudanças para uns é um benefício, para outros é uma catástrofe.
Acontece que há que converter comportamentos oriundos da forma de pensar e sentir. Nos últimos 2 mil anos, era desígnio que se iniciasse o processo de transformação de padrão comportamental e, naturalmente o energético e poucos se dispuseram, pois a campanha do consumismo e do materialismo teve grande impacto para o ser humano e passou muitas vezes a tomar a forma de ser.

REIKI I

No dia 21 de Março de 2010 às 14h Curso de REIKI I ESSENCIAL, na Oficina de Desenvolvimento Pessoal. Para mais informçaões contacte através do telefone ou do mail.

Exercitar a Meditação

A Atenção plena, o focar a respiração, a consciência dos pensamentos vagueiam na mente...
Repousar a mente.

Encontro do “EU INTERIOR” - Coragem!!!

Receber com serenidade as transformações que a vida é uma aprendizagem delicada e, por isso, a tendência é resistir durante algum período.

Os imprevistos são percebidos como ameaças, criam-se os medos daquilo que é diferente, podendo mesmo haver o desenvolvimento distúrbios emocionais.

Quanto menor for a contraposição para encarar as transmutações, menores são as hipóteses da doença e do desequilíbrio. Para diminuir o medo e a ansiedade que a mudança traz, é receber como que uma preciosa possibilidade para o encontro do “EU INTERIOR”.

A diferença na atitude é fundamental para que haja a oportunidade de conquistar os bloqueios e intranquilidades diante de conjunturas desconhecidas. Existem inúmeros recursos terapêuticos que podem auxiliar neste caminho, só é essencial adoptar a decisão e ir à procura daqueles que podem traduzir o desafio da transformação.
Resistir ao novo como se ele significasse sempre num compromisso de adversidade, é parte da habilidade da mente para manter o adormecimento, o medo e a qualidade de vitima.

O que se afigura como garantia, não passa de uma prisão, na qual se mora durante excessivo tempo.
Enquanto se cria a resistência, tudo permanece obscuro, e a luz da percepção jamais se fará presente. Destruir a parede que separa da felicidade e da paz, exige muita força de vontade e, uma grandiosa coragem para ir ao encontro do desconhecido sem qualquer receio.

Strogonoff de Legumes

Ingredientes:
5 cenouras
2 cebolas
3 nabos
2 curgetes
1 beringela
1 fatia de abóbora
1 pimento vermelho
azeite q.b.
2 pacotes de natas de soja
1 colher de chá de caril
1 colher de chá de curcuma
1 colher de café de cominhos
4 grãos de pimenta preta
coentros q.b.

Preparação:
Lava bem todos os ingredientes e corta-os em pequenos cubos iguais. Num tacho largo, coloca o azeite, o caril, a curcuma, os cominhos e a pimenta preta e deixa alourar ligeiramente. Junta os cubos de cenoura, nabo, pimento e cebola e deixa estufar durante 10 minutos. Junta um pouco de água. Junta depois os cubos dos restantes legumes e deixa estufar mais 10 minutos. Junta um pouco de água e deixa apurar em lume brando. Finalmente, junta as natas de soja envolvendo bem todos os legumes e deixa ferver apenas 2 minutos. Desliga o fogo e junta os coentros muito picadinhos.
Acompanha com arroz ou outro cereal integral a gosto.

Terapia do Riso

"Rir é o melhor remédio".
No próximo dia 14 de Fevereiro (dia dos namorados) domingo, pelas 16horas, na Fnac no Algarve Shopping, sessão de RISOTERAPIA liderada por Suzi Rodrigues, a entrada é gratuita.

Psicanálise, Um caminho

O ser humano imagina, assimila, faz edificação mentais simbólicas, expande os medos, dores, lutos, ansiedades e agonias e ainda consegue em numerosas ocasiões habitar no e do passado e futuro. Muitas vezes interrogando no “aqui e agora” não consegue retorquir concreta e objectivamente.

Na Psicanálise sugere-se a "presença" no “aqui e agora”, de modo a que se possa receber a eventualidade e o diferente, sem continuar o tempo todo a desvendar os "fantasmas" do inconsciente e nem numa expectativa de destino criado a qualquer o oportunidade nas mentes ansiosas.

A Psicanálise, cuida e transforma os filtros, oferecendo uma restauração certa. Descaracterizando a retenção das mentes, e trazendo a oportunidade de estar no planeta de uma maneira mais relaxada, compassiva e adaptada.
A Consciência do afecto, do sentimento, das sensações vividas no próprio corpo, e do corpo em contacto com o outro. Está longe da expectativa da "fusão", pois a percepção é como que um campo, onde são plantadas várias coisas durante toda a vida. E tudo o que acontece de bom ou de ruim gera marcas nesse campo da consciência. A Psicanálise consta em ir além do Princípio da Causalidade intemporal, de transferência e de posterioridade.

Reiki Nivel II:

O segundo nível de Reiki oferece à pessoa Reiki uma diferença ao nível vibratório, pelo aumento do fluxo de energia, diminuindo proporcionalmente a duração da atenção.
Concentra-se especialmente na cura emocional, mental e Kármica da pessoa que recebe Reiki.
O aluno recebe três símbolos, a sua utilização pode ampliar o Reiki a muitas pessoas ao mesmo tempo, realizar tratamentos à distância, em diferentes locais, bem como a outras dimensões do tempo (passado, presente e futuro), destruindo a portagem do tempo e do espaço.
Permite ampliar o Reiki para ambientes, residências, locais de trabalho, entre muitas outras possibilidades.

Reiki nível I

Primordialmente é ensinado o que é Reiki, a história e como funciona. As orientação das mãos durante um tratamento Reiki completo. Autoriza o aluno a fazer tratamento em qualquer ser vivo: pessoas, animais plantas e, especialmente, em si próprio (auto-tratamento). O aluno passa a ser Reiki.

Terapêutica

Reiki é uma terapêutica holística de origem japonesa, redescoberta por Mikao Usui, no século XIX. Através da imposição de mãos do Terapeuta Reiki, irradiam-se as vibrações de harmonia da energia vital do Universo (REI = Energia Cósmica Universal) para restabelecer o equilíbrio da energia vital (KI = Força, Energia Vital), com o intuito de restabelecer o equilíbrio vital.
A sintonização deve ser realizada por um Mestre em Reiki, criando uma conexão especial entre o aluno e a fonte do Reiki.
Os benefícios do tratamento com Reiki são infinitos, ocorrendo nos mais diversos níveis. Trata-se de uma energia cósmica inteligente e absoluta, que sabe o que fazer e onde precisa ir. Na prática do Reiki, não há transmissão de energia pessoal da pessoa Reiki.

Reiki: Energia Vital Universal

Liberdade para o caminho da Paz

Viver sem as expectativas é apreciar a grandeza encantada da essência. Quanto mais acontece o espanto no que ocorre, sem a antevisão ou demarcação do seu curso, maiores são os fundamentos de que o que é angustiado acabe mesmo por suceder.
É paradoxal, mas é assim que a existência se desdobra, de uma forma instintiva e genuína, fluindo de maneira melodiosa, em profunda reciprocidade com quem se entrega ao seu ritmo.

Aderir a esta aprendizagem reivindica uma forte segurança e a veracidade de que, vivendo em franqueza e desprezando falsos objectivos, se está cada vez mais perto de uma total sintonia com o sentido divino da entidade.

Nos momentos em que existe uma profunda angústia, deseja-se algo como se a vida derivasse do valor de determinado propósito, então, é a hora correcta para parar e reflectir realmente sobre a vida numa prisão de desejos artificiais.

Desembaraçar-se da opressão não implica exercícios admiráveis, somente a intenção de descobrir a fonte de poder que mora no interior.
É a direcção a uma nova percepção, e só ela nos pode libertar de um estado de amargura e possibilitar o alcance da paz.

Perdoar...

Perdoar é compreender não exigindo a aprovação do que foi feito de mal e que tanta dor causou. Designa que se percebe o que ocorreu. O perdão acalma o coração e envergonha quem mal causou. Num momento ou noutro haverá percepção do mal feito e ficará muito encalistrado por ter, causado mal, e recebido a entendimento. Quanto mais perdão, menos fortes se sentirão os ímpios e mais activa está a prática do bem.

"A Vida é a infância da nossa imortalidade".Johann Wolfgang Goethe

Alinhamento de Chakras

O Equilibrio é necessário. A Terapia através do Alinhamento dos Chakras permite resolver de uma forma eficaz e duradoura problemáticas físicas, psicológicas e emocionais.

Renovar...

Existe uma interdependência automática no universo. É tudo questão de sintonia.
O mundo está cheio de sonâmbulos.
Pessoas semiconscientes andando pelo mundo. Pensam que estão acordados.
São pessoas que não pensam e gravitam torno das percepções limitadas dos sentidos físicos.
O material reina e perante o espiritual não sabem como reagir.
Uma efectiva renovação precisa acontecer de dentro para fora. É em nossa maneira de encarar todas as dificuldades e desavenças que moram nas razões efectivas de o não conseguir ser melhor.
Mudar significa fazer algo que nunca se fez. Isso é o princípio de se mudar. Só querer é óptimo, mas a atitude é que fará a diferença.
Não gostar de si mesmo é, permitir continuar fazer aquilo que não dá prazer em realizar. É ser submisso às vontades de quem vive próximo. É aceitar o sim quando o interior exige que seja não.
As verdadeiras alterações só acontecem se houver consciência de que o maior esforço sempre terá que ser nosso. Romper barreiras se faz necessário para que a Renovação aconteça. Qualquer desconforto só é superado por acções mais fortes do que os danos que ele causa. Reclamar é bom, mas nada resolve se não houver acção. Reclamar tem que funcionar como alarme, sendo logo seguido por atitude de efectiva renovação em pensamentos e acções.
Assimilar, apreender e resolver os comportamentos problemáticos que são criados ao longo da vida como postura de ajustamento ao meio que circunda.
Renovar-se hoje para evitar que o mesmo aconteça no final do ano que vem. O destino está em suas mãos, no exercício correcto do seu Livre-arbítrio; porém, insisto, renovar significa explicitamente vencer vícios e hábitos que já não nos servem mais. O resto, ou seja, só a intenção, é apenas retórica sem qualquer serventia.

Receber amor

É fundamental receber aquilo que chega. Não é simples, mas é necessário compreender, de um maneira geral, a aceitar. A dificuldade, tanto de dar e receber amor, não é um enigma da essência dos pais, das crianças ou dos adolescentes, mas sim da cultura, que procura a descomedida liberdade sem cultivar a gentileza. A democracia é um sistema excelente. Está certo a busca da autonomia, mas o problema é que há uma contaminação com uma cultura de violência, uma educação de veemência. Esta não é uma questão apenas dos pais, mas da cultura que usa os cinco sentidos de uma maneira violenta. Universalmente, o modo de contemplar é impetuoso, logo é muito difícil receber algo de quem num certo momento está a olhar ou não nos olhos de um modo muito negativo. Há que modificar o estilo como se usa os olhos. Se o olhar para os outros e se conter gentileza, eles irão receber espontaneamente o que se dá.
É necessário receber a urgência da mudança. Apreender a não ter dificuldade em reconhecer o Amor de alguém.
Existindo então a gentileza de dar, assim como a de receber. São determinantes que ambos os lados sejam gentis, uns com o outro. O mesmo ocorre na regra de tocar os outros. O toque violento desperta o sentimento de mal estar, enquanto que o toque com amor traz um enorme bem estar. Em geral, o pronunciar e o atender o outro é feito com violência. Por isso, a atracção é a de desdizer e de protestar contra o que os outros dizem. Os sujeitos são reclusos de si próprios sem que mesmo assim se consigam encontrar.
A dificuldade está na atitude mental e não nos cinco sentidos. Por isso, é urgente observar como a mente se está a expressar por meio deles, nesse caso, para praticar receber amor há que cuidar da maneira como são usados os cinco sentidos.

O Amor conduz à Sabedoria

Existe a possibilidade a cada ano de fazer uma experiência diferente, a que se pode designar de "escolha".

Escolher coabitar com as energias boas e abandonar as energias negativas que as mentes insistem em manifestar; O passado é enriquecedor e fundamental para apreender desde que haja a aprendizagem da lição que ele ensinou, para obter a harmonia. Quando, porém, não há compreensão, novas situações idênticas se apresentam e acabam por fazer repetir experiências, algumas vezes dolorosas. A tomada da plena consciência, do Amor Incondicional no coração, o sentimento de vida, a experiência da Vida Eterna. Um corpo sem amor é um corpo sem vida, uma alma sem amor é apenas um fantoche manipulado ao prazer de forças egoístas.

Biscoitos de Castanhas

0,5 Kg de castanhas
125 gr de manteiga
150 gr de açúcar
200 gr de farinha
1 colher de chá de canela
2 colheres de chá de fermento em pó

Coza as castanhas e reduza-as a puré.
Amasse o açúcar com a margarina e junte o puré de castanha.
Em seguida junte a canela, o fermento com a farinha e amasse novamente.
Forme bolinhas e coloque num tabuleiro untado. Vai ao forno muito quente.

Arte como processo terapêutico

Arte terapia é um processo terapêutico que se serve do recurso expressivo a fim de conectar os mundos internos e externos do indivíduo, através de sua simbologia. Variados autores definiram a Arte terapia, todos com conceitos semelhantes no que diz respeito à auto-expressão. É a arte livre, unida ao processo terapêutico, que transforma a Arte terapia em uma técnica especial.

A Arte terapia distingue-se como método de tratamento psicológico, integrando no contexto psicoterapêutico mediadores artísticos. Tal origina uma relação terapêutica particular, assente na interacção entre o sujeito (criador), o objecto de arte (criação) e o terapeuta. O recurso à imaginação, ao simbolismo e a metáforas enriquece e incrementa o processo.

"Aqui, estamos, nesta Terra maravilhosa, em que o criador nos empresta recursos para a nossa evolução.
Tudo que está sobre o Planeta, Tudo o que conseguimos construir de material, são apenas os meios que temos à mão para enriquecer nossa Alma Imortal.
Não nos iludamos, pois nada poderemos levar daqui, que não sejam as experiências e os ensinamentos que destas absorvemos.
Quando assim nos comportamos, ascendemos em espirais de luz ao Universo Infinito, unimo-nos a este criador que também evolui através de nós...
(Perséfone Hades

"Tu não podes atribuir nada a ti próprio. Não és cofre nenhum. És o nó da diversidade" (Cidadela - Capitulo CLXX)

Desejar...

Aceitar não designa obrigatoriamente abandonar aquilo que se quer, mas observar os factos da forma como eles se manifestam.
Universalmente o que sucede segue leis muito claras e, manter a atenção para esta realidade, naturalmente é feito uma percepção muito mais exacta. Apreendendo porque determinadas situações não ocorrem e muitas se renovam na vida.
As expectativas criadas são, determinadas pelo ego e, por isso mesmo, quando satisfeitas, logo rompem outras, tornando um ciclo que nunca mais tem fim.

Compreender a diferençar entre o que se ambiciona e aquilo que, de facto, poderá garantir a paz e a serenidade, é a única forma de prevenir contra expectativas que não completam a realidade das necessidades.

Vivemos num Universo de
ressonância.
Aquilo em que cada um
se concentra aumenta,
pois atrai essa
mesma coisa para si.

Expectativa...

Permanentemente há expectativas, quer seja numa viagem, num curso, numa festa ou até mesmo sobre uma vida toda.
Alimentar protótipos que se consideram sonhos para se querer conquistar... como ser... de como agir... e agarrar essas expectativas sem compreender que elas circunscrevem e prendem a oportunidades que são muito pequenas se comparadas com as infinitas opções que o Universo oferece. Que cada dia desse novo ano seja um presente... abrir a mente para deixar receber!

SUPERAR O MEDO...

Uma habilidade forte e significante de se viver é o sentimento de desfazer um medo.
O medo faz com que as pessoas parem, olhem e demorem, em algo que deverá ser continuado.
A Realidade é o Amor. As práticas fazem experimentar muitas vezes a sensação de “encolher por medo”, e abandonar a possibilidade de contiguidade...
A experiência de se ter dado o passo que se temia, mas se sabia certo, de se ter falado quando se fazia necessário, sobretudo ter feito algo por alguém quando era importante que fosse feito, traz a sensação de paz e um orgulho de si para além da arrogância e livre da falsa modéstia. É essa sensação reconfortante e positiva.
O medo faz fechar o Amor. Desafiar o medo é uma experiência que evidencia a vinda ao planeta Terra.